營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃海蠣子

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海蠣子的功效與作用

海蠣子即牡蠣,南粵稱(chēng)"蠔。海蠣子肉肥美爽滑,營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“海底牛奶”之美稱(chēng),它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成份,尤其是含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃,吃海蠣子有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益智健腦的作用,常見(jiàn)吃法是碳烤,并輔以蒜片和辣椒醬,味道非常鮮美可口,當(dāng)然,海蠣子肉生食最原汁原味,但脾虛者不能這么吃哦。

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孕婦能吃海蠣子嗎 能吃

海蠣子營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是所含氨基酸和鋅非常豐富,孕婦適當(dāng)食用對(duì)胎兒發(fā)育大有裨益。但注意不要食用過(guò)量。

同類(lèi)能吃食物:

產(chǎn)婦能吃海蠣子嗎 慎吃

海蠣子含有豐富蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素,產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用,但海蠣子是寒性食物,產(chǎn)婦在身體恢復(fù)期不能過(guò)量食用哦。

同類(lèi)慎吃食物:

哺乳期能吃海蠣子嗎 慎吃

哺乳期適當(dāng)吃海蠣子可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)鋅,并通過(guò)母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi),為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但海蠣子性寒,吃多了容易引起寶寶拉肚子。

同類(lèi)慎吃食物:

嬰兒能吃海蠣子嗎 慎吃

寶寶吃海蠣子雖然能補(bǔ)鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但海蠣子屬于高蛋白食物,寶寶多了不容易消化,而且寶寶食用后,媽媽?xiě)?yīng)注意觀察是否出現(xiàn)海鮮過(guò)敏哦。

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