世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
胡瓜水分多、清甜可口,常吃能解渴清熱,促進(jìn)食欲,而且胡瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦多吃炒熟后的胡瓜,對(duì)自身和寶寶都有好處哦。
胡瓜性涼,產(chǎn)婦吃胡瓜最好根據(jù)個(gè)人的身體狀況,脾胃虛弱的產(chǎn)婦不宜多吃,而且平常吃胡瓜也最好是炒熟或者用溫水泡泡再吃。
胡瓜是家常蔬菜,哺乳期產(chǎn)婦可以吃胡瓜,但最好吃炒熟后的胡瓜,并且一次不要吃太多,因?yàn)楹闲院远嗔巳菀子绊憣殞?,引起寶寶腹瀉哦。