世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
豬毛菜不僅含有黃酮、甾醇、生物堿、糖類等多種成分,還含有較多的碘,孕媽可以適當(dāng)食用一些豬毛菜起到補(bǔ)碘的作用,避免因缺碘影響胎兒發(fā)育。
豬毛菜含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鉀等礦物質(zhì),有補(bǔ)血、烏發(fā)之效,尤其適合產(chǎn)婦食用。推薦產(chǎn)婦補(bǔ)血食譜:豬毛菜素雞絲。