世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
豆角是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜,孕婦也適合吃。不過(guò)孕婦吃豆角一定要吃新鮮的、熟透的,因?yàn)槎菇潜旧韼в幸欢ǖ亩舅兀枰邷夭拍軐⒍舅亟档蜕踔练纸狻?
豆角是普通蔬菜,它肉質(zhì)肥厚,炒食脆嫩,也可燙后涼拌或腌泡,產(chǎn)婦食用還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防產(chǎn)后便秘。
哺乳期適當(dāng)吃豆角可以維持營(yíng)養(yǎng)均衡,而且豆角對(duì)乳汁分泌沒(méi)有太大影響。