世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
因?yàn)辇堩毑撕胸S富的葉酸,是產(chǎn)婦補(bǔ)充葉酸的重要來源,吃龍須菜還能潤(rùn)腸通便,所以孕婦可以適當(dāng)食用。
因?yàn)辇堩毑说臓I養(yǎng)價(jià)值非常高,它含有膳食纖維,能夠潤(rùn)腸胃,產(chǎn)婦適當(dāng)食用可以防止便秘,增加營養(yǎng)。
龍須菜富含膳食纖維以及多種營養(yǎng)物質(zhì),哺乳期適當(dāng)食用對(duì)身體有好處,但龍須菜是涼性食物,脾胃虛寒的哺乳期產(chǎn)婦最好別吃。
因?yàn)辇堩毑藸I養(yǎng)豐富,還能促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng),媽媽不妨將龍須菜煲湯給寶寶喝,并注意量不要多,因?yàn)辇堩毑吮容^寒涼,吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉。