營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!

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孕婦能不能吃青菜

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青菜的功效與作用

青菜是最為常見(jiàn)的綠色蔬菜,它雖然常見(jiàn),但營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。青菜含有大量蛋白質(zhì)、纖維素和微量元素,它作為低脂肪、高纖維蔬菜,常吃能促進(jìn)腸道蠕動(dòng);青菜的美容作用也很不錯(cuò)。但中醫(yī)認(rèn)為,青菜性味寒涼、易傷脾胃,所以體質(zhì)虛寒者要少吃。


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孕婦能吃青菜嗎 能吃

青菜提供豐富的營(yíng)養(yǎng)、維生素給母體,又能潤(rùn)澤皮膚,產(chǎn)婦可以多吃。

同類(lèi)能吃食物:

產(chǎn)婦能吃青菜嗎 能吃

青菜可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于排便通暢,產(chǎn)婦也可以適量吃青菜。

同類(lèi)能吃食物:

哺乳期能吃青菜嗎 能吃

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面,肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。

同類(lèi)能吃食物:

嬰兒能吃青菜嗎 能吃

青菜含豐富的維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充嬰幼兒身體發(fā)育所需,有助于增強(qiáng)免疫力。

同類(lèi)能吃食物:
孕婦能不能吃青菜 相關(guān)問(wèn)答
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