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世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
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米果是一種以米為主要原料制成的點(diǎn)心,以江西贛州民間小吃品種最為著名。大多數(shù)米果類制品口感松脆,米香濃郁,脂肪與糖的含量低,而且咬感輕松、老少皆宜,因此深受人們的喜愛(ài)。米果是客家飲食和作客禮品中最常見(jiàn)的食物,比如艾米果就以野嫩艾葉為原料,并加入糯米粉精制而成。
孕婦可以適當(dāng)食用米果以改善口味,但吃之前應(yīng)該檢查米果中是否有不宜食用的成分,并且不要多吃,否則容易腹脹。
米果的脂肪與糖的含量低,還有充饑作用,所以產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用。
米果含有豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且容易消化吸收,對(duì)于哺乳期的女性也是非常適合的。
嬰兒吃米果必須清蒸不上火,而且要等到添加輔食以后。給嬰兒食用米果要注意米果餡料是否清淡易消化。