世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
孕婦吃桔子可以改善胃口,提高食欲,但桔子性溫,多吃易上火,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)。
桔子具有開(kāi)胃、止渴潤(rùn)肺的功效,所以產(chǎn)婦也是可食用桔子的,但注意不要過(guò)量哦。
哺乳期的媽媽一定要攝取足夠的維生素C,桔子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,可以為哺乳期媽媽提供充足的維生素C。
寶寶吃桔子可以補(bǔ)充維C,媽媽可以擠成汁給寶寶喝,但要注意不要在吃完橘子前后1小時(shí)內(nèi)喝牛奶哦,否則不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。