熟燕麥片

熟燕麥片又叫免煮燕麥片，這些燕麥片是將燕麥經(jīng)過烘烤等工序以后，打碎成小片。只需要用開水沖泡三五分鐘就能吃了，很適合快節(jié)奏的現(xiàn)代人。這種燕麥片成分大多是純燕麥，但經(jīng)過加工后，其營養(yǎng)成分、特別是可溶性膳食纖維會損失一些。

說到即食燕麥片，就不能不說桂格即食燕麥片，桂格是燕麥片品牌，他旗下的即食燕麥片備受現(xiàn)代人的喜愛。下面就看看熟燕麥片的吃法是怎樣的吧。

熟燕麥片，只需要高溫沖泡后即可食用。當(dāng)然，還可以做成牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，做法十分簡單。只需在牛奶煮開之后加入燕麥片和其他輔料，再煮一兩分鐘即可飲用。加上牛奶及雞蛋之類的配料，就會使之更加富有營養(yǎng)，同時，味道也會更加可口。

另外，熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然后等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮5分，其間依次加入適量姜末鹽和胡椒粉味精就行了。這里要注意的是，肉絲一定要細(xì)，要不不好煮。

快熟燕麥片是指半熟的燕麥片，是將生的燕麥片經(jīng)過加工制成。它的食用方法與生的燕麥片相似，都是需要煮的，區(qū)別在于煮制的時間，生燕麥片煮的時間會比較久。

快熟燕麥片中含有的營養(yǎng)成分與生燕麥片是相近的，雖然在加工過程中營養(yǎng)有一定的流失，但是相較一些速溶即食燕麥片來說，它的營養(yǎng)還是比較多的。并且，快熟燕麥片不含任何添加劑，食用起來也更健康。

需要注意的是，快熟燕麥片不能生吃，生吃是很難吃的，一般都是煮2-3分鐘，這也是它與速溶即食燕麥片最大的區(qū)別。

快熟燕麥片，也是燕麥片的一種?？焓煅帑溒c即食燕麥片的不同之處，是燕麥粒沒經(jīng)打碎，而是直接切成薄片。所以，這種燕麥片是需要烹煮的，但因?yàn)橐步?jīng)過烘烤，所以烹調(diào)時間比生燕麥要短。這種燕麥片一般沒有添加物，比即食燕麥片更為健康一些，但因?yàn)榻?jīng)過加工，營養(yǎng)也會損失一點(diǎn)。不過因?yàn)樗奖愫弥?，仍然值得向繁忙的都市人推薦。

一般來說，快熟燕麥片只需要煮3分鐘就可以食用了。快熟燕麥片的吃法也備受大家的關(guān)注，那么快熟燕麥片怎么吃好呢？

把一杯快熟燕麥片倒入4杯清水中，邊倒邊攪，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)粥的干、稀。很多人覺得單獨(dú)煮燕麥片味道不好，那么可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香。也可以加入雞蛋，使其營養(yǎng)更加豐富。

另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然后等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮5分，其間依次加入適量姜末鹽和胡椒粉味精就行了。這里要注意的是，肉絲一定要細(xì)，要不不好煮。

桂格快熟燕麥片的食用方法有兩種：

第一種是將桂格快熟燕麥片加入沸水或者是熱牛奶中，中火煮約2分鐘，并不斷攪拌，至粘稠狀即可。

第二種是將桂格快熟燕麥片與水或者牛奶混合，放入微波爐中，中火轉(zhuǎn)約2分鐘，攪拌均勻即可食用。

在煮的時候還可以在燕麥片中加入適量的鹽或者是熟的肉，吃起來別有一番風(fēng)味。還可以是在桂格快熟燕麥片煮好之后，在燕麥表面鋪上一層干果，吃起來會十分開胃。

建議在每次吃桂格快熟燕麥片的量為35克的燕麥片加上約210毫升的水。

如果是搭配牛奶食用，要注意牛奶的一些食用禁忌。

身處信息時代，我們面臨的選擇有很多，可是這未必就是一件好事，因?yàn)橛袝r候選擇太多，我們反而無從下手?？焓煅帑溒琍K即食燕麥片，誰勝誰負(fù)？

從食用方法上面來說，即食燕麥片會更具優(yōu)勢，因?yàn)榭焓煅帑溒€需要煮制，而即食燕麥片直接沖泡就可以食用。

從營養(yǎng)方面來說，快熟燕麥片會更好一些。

快熟的燕麥片是將燕麥粒經(jīng)過烘烤等工藝之后直接切成薄片，雖然營養(yǎng)在加工過程中有所流失，但相對即食燕麥片來說營養(yǎng)流失得比較少。

而即食麥片中燕麥成分很少，在經(jīng)過烘烤并打碎成小片后，營養(yǎng)流失同樣會流失，這樣一來，它含有的養(yǎng)分就很少很少了。

添加劑方面：即食燕麥片中會添加一些糖分、奶精等，不僅沒有營養(yǎng)，還會引起發(fā)胖的問題。而快熟燕麥片是不含其他添加劑的，比即食的要健康一些。

由此可見，快熟燕麥片比即食燕麥片會好一些，雖然需要煮制，但更有利于我們吸收其中的養(yǎng)分，并且不會發(fā)胖。

桂格產(chǎn)品種類有很多，包括桂格即食燕麥片、桂格醇香燕麥片、桂格滋養(yǎng)燕麥片等，其中，桂格快熟燕麥片就是其中最為受歡迎的一種產(chǎn)品。

桂格快熟燕麥片是先將燕麥粒經(jīng)過蒸煮后再烘烤，然后每粒燕麥粒切碎成三份，再蒸煮一次和碾平后直接切成薄片。因此，桂格快熟燕麥片需要煮食。但只要中火燒煮2分鐘即可食用，方便快捷，營養(yǎng)健康。

桂格快熟燕麥片精選富含膳食纖維的澳洲陽光燕麥，營養(yǎng)價值高，品質(zhì)良好，一般沒有添加劑，比免煮的更健康一些。它適合于早餐進(jìn)食；也可用于焗制餅干、面包、松餅或曲奇，增加營養(yǎng)價值；也制作燕麥蒸肉餅，增加肉餅的軟滑口感。

桂格快熟燕麥片已越來越成為我們生活不可缺少的食品，簡單、方便、快捷，給我們的生活帶來了健康與營養(yǎng)。