孕婦吃獼猴桃的好處

獼猴桃被稱為“果中之王”，作為水果中的王者，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自是不必說(shuō)的，那么我們的準(zhǔn)媽媽在食用獼猴桃的時(shí)候可以獲得哪些營(yíng)養(yǎng)和好處呢？讓我們一一道來(lái)吧。

1、穩(wěn)定情緒

懷孕期間情緒經(jīng)常會(huì)發(fā)生較大的改變，甚至容易失眠，這期間不妨常吃一些獼猴桃，它可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的水果哦！

2、補(bǔ)充維C

獼猴桃中的維生素C含量可是十分驚人的呢，它甚至是其他水果的十幾倍之多，令人不得不佩服這個(gè)“水果之王”，孕期的準(zhǔn)媽媽對(duì)維生素的需求增加，適當(dāng)吃一些獼猴桃可以補(bǔ)充。，

3、降低膽固醇

同樣是維生素C帶來(lái)的強(qiáng)大功效，它能夠降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的健康可是很有益的呢。

4、抗糖尿病

獼猴桃中含有鉻元素，它可以降低糖尿病患者的血糖，調(diào)節(jié)血糖的水平，對(duì)糖尿病的治療是有好處的。

除了上面這些具體的好處之外，獼猴桃中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素等，都是準(zhǔn)媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)元素，這些都可以讓孕期的女性身體更加健康強(qiáng)壯，更好地迎接新生命。

孕婦吃獼猴桃是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好機(jī)會(huì)，但是準(zhǔn)媽媽們?cè)诔垣J猴桃的時(shí)候有沒(méi)有什么禁忌呢？哪些情況下是不適合吃獼猴桃的呢？

首先，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔酝戢J猴桃之后，最好不要馬上喝牛奶，因?yàn)檫@樣會(huì)造成腸胃不適，還會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

其次，獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒的人應(yīng)該慎吃，如果是容易腹瀉和尿頻的準(zhǔn)媽媽，是不宜多吃獼猴桃的哦，而且如果有先兆流產(chǎn)的跡象，也不要吃獼猴桃，一定要在飲食上多注意。

最后，準(zhǔn)媽媽們還要注意吃獼猴桃的季節(jié)，水果當(dāng)然是應(yīng)季吃最好了，獼猴桃一般是秋天成熟，如果你在其它季節(jié)食用反季的獼猴桃就得注意了，因?yàn)榉醇镜乃蠖嗍翘砑恿怂巹┐鎯?chǔ)在冷庫(kù)里面，通過(guò)催熟之后上市的，這樣的獼猴桃準(zhǔn)媽媽們最好還是別吃哦！

獼猴桃雖然是一個(gè)好東西，但是天天吃行嗎？尤其是正在懷著寶寶的孕婦，能每天吃獼猴桃嗎？其實(shí)只要每天吃適量的獼猴桃還是可以的，最怕的是每天大量食用，因?yàn)楂J猴桃是一種寒性的水果，大量食用可能會(huì)傷及腸胃，尤其是脾胃虛寒的人更是要多加注意。

但是大家不必過(guò)于擔(dān)心，食物對(duì)身體的副作用的情況，一般都是在量超過(guò)一定的值的時(shí)候才會(huì)發(fā)生的，經(jīng)常吃一些獼猴桃，或者每天吃一兩個(gè)是完全沒(méi)問(wèn)題的，雖然在孕期什么都要擔(dān)心，但是也不要自己嚇自己好嗎！我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘟】档乃?，?zhǔn)媽媽們應(yīng)該做的是豐富自己的飲食，讓各種營(yíng)養(yǎng)都能均衡攝取，這樣才是最健康最正常的，不要因?yàn)橐环N食物可能造成什么危害就一點(diǎn)都不吃，也不要因?yàn)橐环N食物有好處就大量食用，懂得這個(gè)道理，才能做好孕期的健康工作哦！

孕婦吃獼猴桃是不會(huì)上火的，獼猴桃是一種寒性的水果，具有清熱潤(rùn)燥的功效，當(dāng)然不會(huì)造成上火的發(fā)生哦！獼猴桃含大量的維生素C、糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)，能夠給準(zhǔn)媽媽提供充足的營(yíng)養(yǎng)，只要適量食用是對(duì)身體很有益的，不會(huì)造成什么危害。

但是有些人發(fā)現(xiàn)吃沒(méi)成熟的獼猴桃，會(huì)出現(xiàn)嘴唇紅腫、口舌發(fā)麻等癥狀，其實(shí)這不是上火的癥狀哦，而是沒(méi)成熟的獼猴桃造成的，只要?jiǎng)e吃這種生的獼猴桃就行了。

獼猴桃豐富的維生素C一度被稱為水果之王，而維生素C是我們身體重要的營(yíng)養(yǎng)元素，它能夠?qū)箟难?，是人類不可取少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在懷孕期間食用獼猴桃是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種方法，適量吃一些對(duì)準(zhǔn)媽媽是有好處的。

孕婦牙疼是可以吃獼猴桃的，因?yàn)楂J猴桃是寒性水果，可以清熱解毒，是不會(huì)增加牙疼的病情的，而且牙疼的時(shí)候還可以用獼猴桃來(lái)做一些軟糯的西米露等甜食，這樣就能避免牙齒咀嚼食物帶來(lái)的痛苦啦！所以牙疼的時(shí)候是可以吃獼猴桃的哦。

準(zhǔn)媽媽牙疼首先得知道是什么原因造成的牙疼，如果是口腔炎癥，比如牙周炎、口腔炎、口角炎等應(yīng)該補(bǔ)充維生素B2，多吃新鮮的水果蔬菜。如果是上火造成的牙疼，準(zhǔn)媽媽可更得注意平時(shí)的飲食了，多吃清淡的食物，富含維生素和蛋白質(zhì)的食物可以增強(qiáng)身體的免疫力，讓身體遠(yuǎn)離疾病。

當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽的牙疼已經(jīng)很嚴(yán)重了，就必須得去醫(yī)院治療了，因?yàn)閲?yán)重的牙疼是很影響孕婦和胎兒健康的，而且在孕期拔牙也是一種危險(xiǎn)的行為，孕媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己牙疼很嚴(yán)重，一定要去查明原因，確定治療計(jì)劃，不要因?yàn)槭韬龆⒄`了嚴(yán)重的疾病哦！

獼猴桃在什么季節(jié)吃最好呢？答案當(dāng)然是秋季吃最好，獼猴桃的成熟季節(jié)就是在每年的9月中旬到10月中旬左右，這時(shí)候獼猴桃的果實(shí)已經(jīng)充分成分，經(jīng)過(guò)采摘之后經(jīng)8～10天后熟期就可以食用了，這時(shí)候獼猴桃是應(yīng)季水果，當(dāng)然是這個(gè)時(shí)候吃獼猴桃最好了。

一般的獼猴桃都是在秋季上市，我們可以在這個(gè)時(shí)候買些獼猴桃回去吃，不僅味道誘人，它豐富的營(yíng)養(yǎng)也能給我們的健康帶來(lái)不少益處。而一些反季的獼猴桃，媽網(wǎng)百科在這里是不推薦大家吃的哦，因?yàn)榉醇镜乃话愣际遣捎么呤斓姆椒▽?shí)現(xiàn)的，在獼猴桃還未成熟的時(shí)候，人們就會(huì)將它摘下儲(chǔ)存在凍庫(kù)里面，等到想要上市的時(shí)候，就用藥物將它催熟，這樣的反季水果最好不要吃，要吃就吃新鮮的當(dāng)季水果！