菊花茶具有清熱解毒的功效,枸杞茶具有明目護(hù)肝的功效,那么菊花枸杞茶的功效與作用有哪些呢?菊花枸杞茶具有明目護(hù)肝、清熱解毒、抗輻射、抗癌等等功效。下面具體了解一下:
1、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚,可抗輻射
菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2、 飲用菊花枸杞茶可明目,緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會(huì)影響健康,眼睛處于緊張狀態(tài),視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí),干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的癥狀。
3、 飲用菊花枸杞茶可提神,從而提高工作效率
隨著計(jì)算機(jī)的普遍,人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便,但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡,對(duì)人體的健康有一定副作用,會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),這時(shí)候飲用菊花枸杞茶,可以保護(hù)視力,并緩解疲勞,提高工作效率。
菊花枸杞茶的泡法其實(shí)很簡單的啦,不就是把菊花、枸杞放在杯中,然后加入開水就好了嘛。事實(shí)上真的那么簡單就行了嗎?其實(shí)也不能說不可,這樣泡也是可以的。但是若想喝得更健康的話,那就要注意菊花和枸杞的量、泡的時(shí)間、泡的茶具、加入的配料等等。下面就來了解一下菊花枸杞茶的泡法大全當(dāng)中的其中三種健康的泡法:
菊花枸杞茶的泡法一:
1、 取枸杞10克,白菊花3克;
2、 將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中,然后加入開水進(jìn)行沖泡;
3、 加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
菊花枸杞茶的泡法二:
1、 取白菊花15克,山楂20克;
2、 用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。
食療功效:這款花茶口感酸甜清香,經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
菊花和枸杞兩者的完美結(jié)合,讓菊花枸杞茶不僅具有降火的功效,還具有保護(hù)視力的功效。
菊花枸杞茶的泡法三:
原料:食養(yǎng)家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵,冰糖3顆。
1、 首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次,放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈;
2、 放入枸杞菊花壺中,加1000ml沸水沖開,蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
菊花枸杞茶怎么泡好喝呢?首先就是先要選擇適合的茶具,其次就是選擇一定量的菊花和枸杞,再者就是加入適當(dāng)?shù)拈_水,然后就是泡的時(shí)間,最后就是飲用的方式咯。若不想錯(cuò)過健康菊花枸杞茶的沖泡技巧的話,那就看看以下6點(diǎn)吧!
1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點(diǎn),粗枸杞菊花應(yīng)多放一點(diǎn);
2、對(duì)于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說,一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1:50至1:80,即枸杞菊花葉若放3克,沸水應(yīng)沖150至240毫升;
3、 對(duì)于相對(duì)喜歡飲枸杞菊花的人,枸杞菊花與水的比例可為1:80至1:100。
4、泡飲菊花枸杞茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把菊花,再多加點(diǎn)枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘,功效更好。
5、 菊花枸杞茶其實(shí)不是茶,只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,用枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可,沖泡2——3次為宜。
6、健康的人平時(shí)可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
菊花枸杞茶能長期喝嗎?一般人都可以長期喝,但是對(duì)于部分不適宜飲用菊花枸杞茶的人就不適宜長期飲用了。
那么菊花枸杞茶的禁忌人群有哪些呢?主要有5類,如下:
1、 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。雖然枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此不適宜這三類人飲用。
2、 患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
3、 肝腎不虛也就沒有必要長期飲用菊花枸杞茶補(bǔ)身子。
4、 身體健康無虛證者,不宜飲用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人不適宜飲用,否則讓會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
那么,對(duì)于一般人來說菊花枸杞茶能長期喝,那該怎么喝才更健康呢?
菊花枸杞茶能天天喝嗎?其實(shí)菊花枸杞茶并不適宜天天喝。
晚上最好不要喝,建議在早上起床1小時(shí)后,飯后要隔半小時(shí)喝,菊花屬?zèng)鲂?,枸杞生血,晚上喝?huì)造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹,枸杞菊花茶的最佳喝法是,五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。
雖然菊花枸杞茶能長期喝,但這并不代表其能天天喝,最好就是每周喝2到3次就好了。若過量飲用的話,那會(huì)適得其反。
菊花枸杞茶經(jīng)期能喝嗎?最好不要喝。
雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的,但是其菊花枸杞茶屬于涼性,而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會(huì)影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。
既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶,那哪些人比較適宜飲用呢?
有專家表示,枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦,最好就是一周喝兩三次即可,每次放五六顆的枸杞和菊花,用沸水沖泡就好。
經(jīng)期除了不能喝菊花枸杞茶外,還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對(duì)于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用,且對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的益處哦。
菊花枸杞茶孕婦能喝嗎?一般孕期孕婦是可以喝的,但是也有例外的情況。為什么這樣說呢?看了媽友的建議就知道了。
媽友@鄭蕊媽媽:可以喝的。菊花降火清熱解毒,枸杞明目清熱,如孕婦有上火的癥狀,喝這個(gè)茶是很好的消火茶。如身體不上火,應(yīng)少喝,菊花性涼,喝多對(duì)胃不好。
媽友@B爸B仔的B :孕中期時(shí),枸杞是可以時(shí)常喝點(diǎn)的,但是菊花茶最好是不要喝的,它對(duì)胎兒不好的呢,帶是過哺乳期再喝吧。
媽友@含紫煙:好像記得曾經(jīng)查過,最好不要喝茶,咖啡,或者是奶茶。不過菊花枸杞應(yīng)該沒有問題。不過還是要多咨詢一下,我不是很確定。
媽友@忘憂草 :一般來說孕婦是可以喝的,用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒,遇冷容易腹瀉的人忌服,風(fēng)寒感冒的時(shí)侯忌服。
媽友@饒小妖 :可以飲用枸杞菊花茶,建議多喝水,多吃水果,飲食上注意調(diào)節(jié)。
媽友@親親小寶:能喝,沒事養(yǎng)肝明目,還補(bǔ)鋅,我懷孕就喝了,不要喝太久
媽友@tiffany :可以的。這個(gè)是清熱明目去肝火,適量原則。不做長期飲用。
媽友@雪花飄飄 :問題不大,但是如果有加冰糖的話建議用水煮開,糖是最容易滋生細(xì)菌的!如果擔(dān)心,怕不干凈,去掉冰糖亦可!
綜上所述,體質(zhì)好的孕婦是可以飲用,但是對(duì)于體質(zhì)寒性的孕婦就不要飲用了,否則將會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。