枸杞茶怎么泡

枸杞茶怎么泡呢？最簡(jiǎn)單的方法，就是煮上一壺開水，然后在倒有開水的杯中加上幾粒枸杞子即可。但是這并不能滿足大多數(shù)人的要求，因此便有了蜂蜜枸杞茶、紅棗枸杞茶、山楂枸杞茶等等。下面來看看五款枸杞茶的泡法：

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

3、天雁枸杞茶的泡法：能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完

4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

5、枸杞?jīng)Q明茶的泡法：由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次。

枸杞茶有用嗎？怎么說呢？枸杞茶作為一種保健茶，其肯定是有其過人之處的，要不然也不會(huì)歸類為保健茶。那么枸杞茶有什么用呢？主要有以下5點(diǎn)：

1、提高免疫力，抵抗病毒入侵

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞茶中的枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。

2、抗衰老，保持靚麗的容顏

枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

3、養(yǎng)顏美白，一白遮三丑

喝枸杞茶可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

4、抗疲勞，白領(lǐng)的好搭檔

枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。　

5、養(yǎng)肝明目，厚鏡框拜拜

枸杞茶中的枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。因此實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

枸杞茶作為一種保健茶，日漸受到了男女老少的喜愛。那么，這就證明了枸杞茶的商業(yè)價(jià)值。因此，商家們那顆奸詐的心就開始蠢蠢欲動(dòng)了，市面上各種以次充好的枸杞茶也就越來越多。這時(shí)候?yàn)榱朔乐沟羧肷碳业娜μ字腥ィ覀兙鸵獙W(xué)會(huì)枸杞茶的選購技巧了，如同如下：

1、識(shí)破染色枸杞茶

鮮的枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質(zhì)飽滿；而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時(shí)候一定不要貪“色”。特別是染色的枸杞整個(gè)都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點(diǎn)也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。由于用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時(shí)可以把幾粒枸杞放進(jìn)水中，或者是故意用潮濕的手搓一搓，如果出現(xiàn)掉色，就說明用過色素。

2、懂得辨別優(yōu)質(zhì)的寧夏枸杞茶

枸杞子自古以寧夏枸杞為地產(chǎn)藥材，藥用價(jià)值最高。寧夏枸杞尖處大多有小白點(diǎn)，這個(gè)外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞尖處有白點(diǎn)可以達(dá)到85%。寧夏枸杞放入水中90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面的。寧夏枸杞和內(nèi)蒙古枸杞都呈長(zhǎng)圓形，但是寧夏枸杞泡水后會(huì)上浮，青海、內(nèi)蒙古枸杞會(huì)下沉，而新疆枸杞呈圓形，容易區(qū)分。

3、識(shí)破硫磺熏蒸過的枸杞

只需要抓一把用雙手捂一陣之后，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸過。

4、識(shí)破打過硫磺的枸杞

寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完后嗓子里有一絲苦味；而內(nèi)蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩，白礬泡過的枸杞咀嚼起來會(huì)有白礬的苦味，至于打過硫磺的枸杞，味道呈現(xiàn)酸、澀、苦感。

高血壓能喝枸杞茶嗎？一般而言高血壓患者是可以喝枸杞茶的，但是要徹底治愈高血壓是不可能的。

雖然枸杞茶的功效多多，但是對(duì)于高血壓患者而言，并不能達(dá)到徹底治愈的效果。

那么高血壓患者該怎么做呢？

高血壓患者宜“三多三少”，即多維生素，多無機(jī)鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量，多吃新鮮水果，蔬菜，少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝，心，腎等禁煙忌酒，長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺，皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓肥胖患者要限制飲食，防止體重超重。另外還要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

Ps：枸杞茶的禁忌人群

1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

孕婦可以喝枸杞茶嗎？一般而言，孕婦是可以喝枸杞茶的，尤其是體質(zhì)虛弱的孕婦更適合喝。但是這并不代表每個(gè)孕婦都可以喝枸杞茶，像那些感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦就不適合喝枸杞茶。

那么一般孕婦為什么可以喝枸杞茶呢？看了孕婦喝枸杞茶的好處后知道了。

1、補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)素

枸杞茶含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸以及亞油酸等。因此，孕媽媽喝枸杞茶除了可以補(bǔ)充剛才說的那些營養(yǎng)之外，還能補(bǔ)充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。

2、美容養(yǎng)顏，保持靚麗容顏

枸杞茶中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特別高，這就使得孕媽每天喝適量枸杞茶能滋潤(rùn)皮膚、和血潤(rùn)燥，使孕媽的容顏越來越靚麗哦！

3、 媽媽健康寶寶也健康

孕媽們喝枸杞茶不僅有益于自己健康還能促進(jìn)胎寶寶發(fā)育哦！枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

但是雖然孕婦喝枸杞茶的好處多多，但是一次不能過量，最好每天不要超過30g。

枸杞茶可以天天喝嗎？一般情況下是不可以天天喝的，但是對(duì)于個(gè)別體質(zhì)的人是可以天天喝的，但是要把握度。下面來看看媽友們的看法：

媽友@于芷晴：枸杞是用來補(bǔ)腎的，我連著喝了幾天就受不了了，腎給催的補(bǔ)過了不舒服而且還上火。任何補(bǔ)品都得適可而止。

媽友@情致與你：枸杞茶有助于治療高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等，可以每天喝一點(diǎn)的，但是要適量。

媽友@小魚兒：老人每天都飲用枸杞茶，對(duì)身體是有好處的，枸杞的作用就是明目養(yǎng)腎，其次老人患有高血壓，枸杞茶對(duì)高血壓也有一定的降壓作用，可以堅(jiān)持每天喝一點(diǎn)。

媽友@江上雨：枸杞茶可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。每天都可以喝，不過每天的用量不宜走過20克。沒有什么副作用，有益無害。如果加入菊花茶，可以緩和口味，中和一下。

媽友@dasey：我內(nèi)火比較大，每天都在喝菊花枸杞茶，應(yīng)該是沒有什么問題，但是量不宜太大。

媽友@胖小多：我也喝了，我現(xiàn)在有五個(gè)月，白開水太難喝了，只是少放點(diǎn)。

綜上所述，枸杞茶天天喝是可以，但是必須要把握住量。但是為了身體健康，建議最好不要天天喝，因?yàn)槲飿O必反。