枸杞茶減肥嗎
枸杞茶減肥嗎？有研究證明，枸杞茶是能減肥的，但是至于減肥有沒有效果，取得的效果明不明顯，這就要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定了。因?yàn)槊總€(gè)人肥胖的理由都一樣，只有找到肥胖的理由，然后對(duì)癥下藥，才能真正得解決肥胖問題。
既然枸杞茶能減肥，那么理由是什么呢？這就要從枸杞茶的功效說(shuō)起了。
枸杞茶中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖；腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。
能枸杞茶之所以能減肥，其實(shí)和以上兩種功效并沒有太大的關(guān)系，主要是因?yàn)殍坭讲杩梢哉{(diào)節(jié)人體能量代謝，從而對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。若每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。
綜上所述，枸杞茶具有減肥的功效，但是并不是每個(gè)人都適合用來(lái)減肥的。另外媽網(wǎng)百科還要提醒某些減肥上癮的媽媽們，千萬(wàn)不要太熱衷追求過(guò)瘦的身材，只要自己的身材符合比例，瘦得健康才是最好的。
枸杞茶上火嗎？一般而言，喝多枸杞茶是會(huì)上火的，因?yàn)殍坭讲柚械蔫坭奖容^燥熱。下面來(lái)看看網(wǎng)友的看法：
網(wǎng)友一：對(duì)于不是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質(zhì)偏于陽(yáng)盛，實(shí)熱內(nèi)盛之人，如果長(zhǎng)期喝枸杞水，則容易補(bǔ)過(guò)頭而出現(xiàn)上火。一些平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們?cè)谄綍r(shí)生活中也要注意少吃些枸杞子，這樣會(huì)導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，這部分人群食用后很有可能會(huì)肝火上亢。
網(wǎng)友二：枸杞子泡茶喝的話不能以粒數(shù)來(lái)計(jì)算，因?yàn)殍坭酱笮∠嗖詈芏?，?yīng)當(dāng)是每天用10-15克來(lái)泡水；但是專家也說(shuō)了，這枸杞水可不是人人都能喝的，如果您本身不需要滋補(bǔ)而貿(mào)然喝多了枸杞水的話，那肯定是要上火的。
網(wǎng)友三：飲用枸杞茶的方式多樣，很多人會(huì)根據(jù)配伍一些藥物或食物，若搭配不合，也會(huì)導(dǎo)致上火。喝枸杞的過(guò)程中，如果有輕微的上火癥狀，可以嘗試搭配菊花等性涼或性寒的藥食兼用之品，菊花有疏散風(fēng)熱，清熱解毒之功，與枸杞茶同用，可防上火。
綜上所述可得，枸杞茶會(huì)不會(huì)上火，這要考慮到飲用枸杞茶的量、飲用枸杞茶的人還有飲用枸杞茶的方式而決定。
枸杞泡茶放多少枸杞好呢？這就要看是以天來(lái)算，以重量來(lái)算，還是以數(shù)量來(lái)算了。對(duì)于這三種算法，網(wǎng)友們都發(fā)揮了她們的聰明才智，總結(jié)出了以下的經(jīng)驗(yàn)：
媽網(wǎng)網(wǎng)友一：每次12-15粒即可,早上，上班時(shí)泡好喝一天,到了下班后把泡了一天的枸杞吃了。
媽網(wǎng)網(wǎng)友二：枸杞子泡水，成人一般放10粒左右，而對(duì)于小孩子或者老人應(yīng)該酌量減少，4-6粒即可。 枸杞不妨每天吃，由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無(wú)妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。
媽網(wǎng)網(wǎng)友三：一般泡水的話放入10個(gè)左右就可以了，可以長(zhǎng)時(shí)間泡，但是最好不要過(guò)夜。
媽網(wǎng)網(wǎng)友四：一般一次3-5克即可，至于能吸收多少還要看開水水溫和你身體情況，等幾分鐘后，枸杞子被泡膨脹柔軟后，水溫也不燙了，這時(shí)就可連水一起飲用。
媽網(wǎng)網(wǎng)友五：枸杞泡茶飲用可每天放入枸杞20克左右即可，具有滋補(bǔ)肝腎，明目之功效。
建議枸杞也可煮粥，煲湯，做菜，直接食用均可，適宜每天食用。
媽網(wǎng)網(wǎng)友六：枸杞有明目安神作用，一般來(lái)說(shuō)平常用來(lái)泡茶喝的話，一次10---15顆就好了，可以加上菊花，有清熱的效用，如果加桂圓肉和紅棗女性喝就比較好了，有補(bǔ)血美膚的效果。放點(diǎn)點(diǎn)冰糖的話味道就很好了。另外可以在泡之前用開水適當(dāng)洗一下，就像洗茶一樣就好了。
綜上所述可得，枸杞泡茶放多少號(hào)呢？按天來(lái)說(shuō)的話，一天20g左右即可；按重量來(lái)算的話，一次3-5g就好；按數(shù)量來(lái)算的話，一次10粒即可。
枸杞茶怎么泡泡最好喝呢？這個(gè)就要看你個(gè)人的喜好了。有些人喜歡在里面加點(diǎn)蜂蜜，泡成蜂蜜枸杞茶飲用，有些人喜歡在里面加點(diǎn)紅棗，泡成補(bǔ)血明目的紅棗枸杞茶飲用，有些人喜歡加點(diǎn)山楂，泡成開胃的山楂枸杞茶飲用，有些人……下面為媽媽們介紹五款枸杞茶的泡法，喜歡哪款跟著學(xué)一下吧！
1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、三花枸杞茶的泡法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
3、天雁枸杞茶的泡法：能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完
4、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。
5、枸杞?jīng)Q明茶的泡法：由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。
枸杞茶第一泡要倒掉嗎？是的，要倒掉。
那么枸杞茶為什么第一泡要倒掉呢？這跟一般泡茶習(xí)慣的第一泡要倒掉的理由一樣。根據(jù)泡茶的習(xí)慣，并不是說(shuō)我們總是習(xí)慣在正式泡茶前將茶葉洗洗，為了干凈一些，但并不是說(shuō)茶葉本身很臟，這只是我們多年來(lái)流傳下來(lái)的一種約定俗成的習(xí)慣，沖入開水，輕輕搖晃一下， 然后倒掉，這樣做的理由主要有以下：
1、為了干凈，也為了使茶葉沾到水，受到熱氣，以便舒展開來(lái)；
2、為了燙杯，使被子受熱，以免泡茶時(shí)杯子過(guò)冷影響茶香。
雖然枸杞茶第一泡是可以喝的，但味道還是第二泡的最為純正。第一泡時(shí)茶葉并沒有完全舒展，所以味道并沒有完全出來(lái)。
那么是不是所有的茶第一泡都要倒掉呢？非也。
關(guān)于茶第一泡要不要倒掉，這要根據(jù)具體茶葉而言。一般的像綠茶類的就直接泡了喝，第一開主要品嘗它的頭開鮮味和綠茶茶香，第三開基本上就已經(jīng)沒味了。像普耳茶、鐵觀音之類的茶要將第一道茶倒掉，茶葉里含有一些雜質(zhì)和末渣。而且這類茶葉也需要一定時(shí)間泡開出味的。
枸杞受潮了還能泡茶喝嗎？這要看受潮的情況，若只是有點(diǎn)濕濕的或者輕微霉變的話，只要拿到太陽(yáng)底下晾曬干后即可食用；若已經(jīng)受潮到發(fā)霉嚴(yán)重的話那就不可以拿來(lái)泡茶喝了。下面來(lái)看看枸杞受潮后的補(bǔ)救方法：
一、枸杞受潮的補(bǔ)救方法
1、烘烤
秋冬季雨水多，光照少，空氣濕度大，易用此法。但這個(gè)方法比較麻煩，因?yàn)閷?duì)溫度的掌控要把握好（60度左右），建議選擇烤箱?？靖珊笠惨皶r(shí)裝袋，避免返潮。
2、晾曬
1）選擇一個(gè)好天氣，日出后即可晾曬枸杞。將枸杞薄薄的平鋪開，放在干爽通風(fēng)且日照好的地方，但不宜暴曬。先有弱光低溫逐漸至強(qiáng)光高溫，讓它慢慢風(fēng)曬干。
2）枸杞曬干后要及時(shí)裝入袋中，要用雙層袋，裝袋時(shí)間要選擇在下午四、五點(diǎn)鐘，此時(shí)，陽(yáng)光充足，潮氣比較小，黑枸杞不易返潮，裝袋后應(yīng)立即把袋子口扎死。春夏季節(jié)，日光充足，空氣濕度小，易用此法。
3）要注意的是在枸杞在晾曬過(guò)程中，翻動(dòng)后果肉受傷，曬干后即變黑。因此，枸杞子攤晾后，中間不宜翻動(dòng)，直至晾干后才能收集。
二、枸杞輕微霉變的補(bǔ)救方法
1、將霉變的黑枸杞置于圓簸箕中，雙手將結(jié)塊者搓散，棄去嚴(yán)重變質(zhì)者，噴淋適量白酒，濕潤(rùn)表面白斑處，雙手搓除斑，反復(fù)多次，直至無(wú)斑。
2、然后用微火焙干，并常用手輕搓翻動(dòng)，使之散發(fā)水汽，出鍋過(guò)篩，然后密封保存。
媽媽們，若發(fā)現(xiàn)枸杞出現(xiàn)了濕濕的癥狀或者有輕微霉變的癥狀的時(shí)候，千萬(wàn)不要當(dāng)機(jī)立斷就扔垃圾桶了，這樣的枸杞還只要輕微處理一下，還是可以泡茶喝的。