香蕉和什么榨汁

對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，生活中勞累時(shí)、心情不佳時(shí)沒(méi)有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了！如果有條件的話，與其去買(mǎi)摻假的果汁，不如買(mǎi)來(lái)新鮮的水果，放入榨汁機(jī)，自制果汁。香蕉是很多人都愛(ài)吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補(bǔ)充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營(yíng)養(yǎng)呢？

一般來(lái)說(shuō)，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過(guò)了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來(lái)的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。

因?yàn)橄憬墩ブ容^粘稠，所以在榨汁時(shí)加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會(huì)更好。通常大家都會(huì)覺(jué)得加水會(huì)破壞口感，但對(duì)香蕉來(lái)說(shuō)，加入一些水或者奶會(huì)使味道變得更好哦，制作起來(lái)也會(huì)沒(méi)那么費(fèi)力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。

香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，為了有更好的口感，用香蕉來(lái)榨汁飲用也是不錯(cuò)的選擇。但是很多朋友經(jīng)過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，香蕉榨汁并不像想象中那么簡(jiǎn)單，因?yàn)樗苯诱ブ瓡?huì)成糊狀。實(shí)際上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，輕松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起來(lái)看看香蕉怎么榨汁好喝吧！

香蕉蘋(píng)果汁

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋(píng)果幾片，涼開(kāi)水少許

1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，用小刀切成小段，放置于果汁機(jī)內(nèi)，備用。

2、將蘋(píng)果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機(jī)內(nèi)。

3、調(diào)配香蕉、蘋(píng)果的比例在5：1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋(píng)果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙涼開(kāi)水，然后開(kāi)啟榨汁機(jī)開(kāi)始榨汁。

5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉酸奶

材料：香蕉2根，酸奶一瓶

1、香蕉2根去皮切片，放入料理機(jī)。

2、倒入酸奶，啟動(dòng)料理機(jī)一起打成糊狀即可。

3、如果覺(jué)得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁（經(jīng)典組合）

材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許

做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機(jī)中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。

在眾多的水果中，香蕉算是比較功能比較多的一種，而且食用方便，老少皆宜。用香蕉榨汁飲用同樣也有很高的食療價(jià)值。喝香蕉汁有什么好處？除了能有效給身體補(bǔ)充能量外，香蕉汁對(duì)治療便秘有幫助也是眾所周知的。此外，香蕉還是減肥佳果，榨汁飲用功效更顯著。一起來(lái)看看香蕉對(duì)人體的好處有哪些吧。

1、緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。

2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。

3、預(yù)防或治療高血壓：因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來(lái)一杯香蕉汁。

5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡。

6、增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥：香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

7、防治胃?。合憬逗心茴A(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

8、預(yù)防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

9、防老年癡呆：研究發(fā)現(xiàn)，食用香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

喝香蕉汁不能吃什么？香蕉性寒，與一些食物是不宜同食的，否則會(huì)引起不良反應(yīng)，輕者腹瀉，重者會(huì)危機(jī)健康。香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。

1、土豆：如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒(méi)有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。老年人吃生老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑。

2、芋頭：芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹，中毒。

3、甘薯：香蕉、甘薯同食后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。

4、牛肉：牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為秋季滋補(bǔ)的不二食材。但吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。

香蕉榨汁營(yíng)養(yǎng)又美味，但是因?yàn)橄憬缎院?，所以也并非人人適宜。哪些人不宜喝香蕉汁呢？脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食香蕉。此外，還有一些特殊體質(zhì)的朋友不宜飲用香蕉汁，且看媽網(wǎng)百科為你詳細(xì)介紹。

1、體質(zhì)偏虛寒者不宜飲用

香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。懷孕期腳腫的孕婦也最好是不要吃香蕉。

2、空腹的人不宜飲用

香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹喝香蕉汁就會(huì)造成腸胃的提前工作，不利于身體的健康?？崭故褂孟鹉z會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

3、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者不宜飲用

香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不適宜吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

4、腎炎患者不宜飲用

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，香蕉汁同樣也不宜飲用。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，食用香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重。