午餐肉的熱量
在養(yǎng)生與減肥并重的時(shí)代，熱量成為了衡量食物好壞的另外一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。我們一邊感嘆這是個(gè)看臉的世界，另外一邊又怎能不看重午餐肉的熱量呢？
Q：午餐肉吃起來非常簡(jiǎn)單，正好沒時(shí)間做飯的時(shí)候，可以買點(diǎn)來當(dāng)做一盤菜。但是聽說午餐肉的熱量蠻高，請(qǐng)問午餐肉的熱量到底是多少呢？
A：午餐肉的熱量在國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)下是229千卡/100克，這個(gè)熱量并不算高，但相對(duì)于人體每天正常所需2200千卡來講，就稍微顯得高了那么一點(diǎn)。很簡(jiǎn)單的例子，吃100克午餐肉，會(huì)有229千卡的熱量產(chǎn)生，而這229千卡的熱量，若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗；而慢跑則需要21分鐘；而打羽毛球則需要35分鐘；散步需要54分鐘；騎自行車則需要75分鐘！
午餐肉開蓋即食，就是這樣簡(jiǎn)單粗暴？別以為午餐肉只能直接吃，它的吃法還有許多種哦~拌飯、生吃、加熱、炒食等等，午餐肉的花樣吃法，開胃又下飯，總有一款適合你！那么具體午餐肉怎么吃呢？
Q：午餐肉怎么吃？
A：午餐肉可以直接生吃，還可以在微波爐加熱后食用，另外還可以作為炒食，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做出一款美味哦~午餐肉在市面上一般是罐裝午餐肉，罐裝午餐肉可以開蓋食用，還可以加熱食用，另外還可以把午餐肉切成片，可以用來夾面包食用。而袋裝午餐肉，則可以炒食，作為一道菜肴食用。便秘或者是浮腫的親，在炒食的時(shí)候可以與冬瓜一起搭配，能夠消腫還可以利尿哦~
在買買買的現(xiàn)在，很多人都喜歡囤一大堆貨。午餐肉作為方便又快捷的下飯好幫手，一直受到很多人的青睞~那么購(gòu)買之后，首先要考慮的就是午餐肉怎么保存了~
Q：在剁手之前，我有一個(gè)問題要問！午餐肉怎么保存??！一不小心手抖了，進(jìn)入多點(diǎn)了一個(gè)0！萬能的媽網(wǎng)請(qǐng)一定要告訴我午餐肉怎么保存啊~
A：午餐肉的保存很簡(jiǎn)單~只需將午餐肉放在室溫、避光、干燥、陰涼的環(huán)境下，避免陽(yáng)光直射，這樣保存就可以了~而且一般午餐肉的保質(zhì)期為1095天，也就是三年，所以買多了也不要擔(dān)心會(huì)壞掉哦~不過午餐肉打開之后保存時(shí)間就只有6-10個(gè)小時(shí)了，即使用保鮮膜密封好，放在冷藏室，也只能保存3天。所以媽網(wǎng)百科建議大家購(gòu)買后，不想吃的時(shí)候千萬不要開蓋哦~
忙碌的一上午后，吃午餐加點(diǎn)午餐肉，口感鮮嫩，風(fēng)味清香，既下飯又美味~當(dāng)然了，好吃是硬道理，但價(jià)格卻是每個(gè)人都關(guān)心的~那么午餐肉需要多少錢呢？
Q：老公喜歡吃午餐肉，我就想多給他買一點(diǎn)，所以想先知道價(jià)格后，在考慮究竟買多少。那么午餐肉需要多少錢呢？
A：午餐肉的價(jià)格具體還要看品牌和規(guī)格，而且每個(gè)地方的價(jià)格都是不一樣的。下面媽網(wǎng)百科在各大購(gòu)物網(wǎng)站為大家仔細(xì)整理了一番，一起來看看午餐肉需要多少錢吧~
1、由上海梅林正廣和有限公司生產(chǎn)的梅林午餐肉，在1號(hào)店網(wǎng)上購(gòu)物商城的售價(jià)為7.80元，規(guī)格為198g/罐。
2、由廈門古龍食品有限公司生產(chǎn)的古龍優(yōu)質(zhì)午餐肉，在1號(hào)店網(wǎng)上購(gòu)物商城的售價(jià)為9.90元，規(guī)格為340g/罐。
3、由韓國(guó)專業(yè)食品有限公司東遠(yuǎn)F&B生產(chǎn)的東遠(yuǎn)火腿午餐肉罐頭，在1號(hào)店網(wǎng)上購(gòu)物商城的售價(jià)為38.90元，規(guī)格為340g/罐。
清香質(zhì)嫩的口感誰不愛，午餐肉攜帶方便，吃法又簡(jiǎn)單~一起來看看自制午餐肉的做法，自己在家也能輕松DIY出美味的午餐肉，可別再買買買了哦~
自制午餐肉
食材：豬肉、淀粉、淡醬油、鹽、雞精、料酒、大蒜、蛋清、水。
做法：
1、準(zhǔn)備好上述食材；
2、然后將肉醬+水+料酒+淡醬油+鹽+蛋清，朝一個(gè)方向攪拌，要注意使勁；
3、加入淀粉(要味道好淀粉不能多加)和大蒜末，再進(jìn)行攪拌；
4、把攪拌均勻的肉醬放入紗布中裹緊，裹兩層紗布，便于定型；
5、然后用大火蒸10分鐘就可以了~
媽網(wǎng)百科叨叨叨：只需以上5步，你便可自己在家做出簡(jiǎn)單又美味的午餐肉了哦~自制午餐肉，就是這樣簡(jiǎn)單粗暴，你get到了嗎？
因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)繁忙，很多人對(duì)于午餐都隨便湊合了事，好不容易吃到美味的午餐肉，開蓋即食，也可加熱。這樣方便簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)直是懶人必備忙人福音！可是午餐肉可以長(zhǎng)期吃嗎？
Q：最近工作很忙，午餐一直都是點(diǎn)的餐，然后拌著一盒午餐肉解決的。昨天同事說一直吃午餐肉對(duì)身體不好。所以我想問問午餐肉可以長(zhǎng)期吃嗎？
A：首先媽網(wǎng)可以很肯定的回答，午餐肉是不可以長(zhǎng)期吃的哦~午餐肉是一種罐制食品，它主要是將我們的豬肉或者牛肉經(jīng)過加工制作而成。午餐肉里面添加了很多防腐劑和亞硝酸鹽，這些東西雖然可以幫組午餐肉更好的保存起來，而且可以提升午餐肉的味道，但是可能會(huì)造成亞硝酸鹽吸入過多，從而影響大家的身體健康。而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒有我們平時(shí)吃的豬肉和牛肉高，所以媽網(wǎng)百科建議大家在百忙之中，對(duì)自己好一點(diǎn)。適當(dāng)?shù)某晕绮腿饪梢?，但還是要多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物~