喝牛蒡茶會(huì)上火嗎

喝牛蒡茶會(huì)上火？一般來說，合理飲用牛蒡茶是不會(huì)引起上火的，但是這一點(diǎn)也沒有定論，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，飲用的效果也會(huì)不同。有的人比較耐受，飲用牛蒡茶后便不會(huì)上火，個(gè)別人飲用牛蒡茶，開始時(shí)會(huì)感覺有些上火，但堅(jiān)持一段時(shí)間后此現(xiàn)象消失。另外，還有一些朋友是因?yàn)榕莸锰珴舛鹕匣?，牛蒡茶同樣也不宜泡過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時(shí)喝高湯一樣，喝的量多且很濃，就容易上火。

牛蒡茶對(duì)人體有多種保健作用，很多人會(huì)把牛蒡茶當(dāng)作日常茶水來飲用，雖然可以長(zhǎng)期喝，但是每天需按照飲用量來喝，不能喝太多。總而言之，牛蒡茶是一種綠色健康的保健飲品，只要正確合理地飲用牛蒡茶是不會(huì)有副作用的。大家如果有上火的現(xiàn)象，就最好好好回想一下自己到底有沒有用正確的方法來飲用牛蒡茶。如果按照科學(xué)合理的方式來飲用，還是有上火的現(xiàn)象，那就可能是體質(zhì)不適宜飲用了，最好咨詢一下醫(yī)生的意見。

很多朋友喝牛蒡茶感覺有點(diǎn)上火，大多是因?yàn)轱嬘梅椒ú徽_導(dǎo)致的。牛蒡茶雖然性質(zhì)溫和，但也是一種具有多重功效的養(yǎng)身保健茶，喝的時(shí)候還是要注意飲用方法。下面一起來跟隨媽網(wǎng)百科了解一下牛蒡茶的正確喝法吧！

沖泡方法：取牛蒡茶茶片適量，用開水沖泡2-3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。大家也可選擇加入白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，在泡制的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿劬筒荒敲慈菀咨匣?。一泡牛蒡茶可以反?fù)沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。沖泡前不必再清洗，以防營(yíng)養(yǎng)流失。注意，牛蒡茶不宜冷飲，否則會(huì)引起腹瀉，所以沖泡之后也最好趁熱喝。牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參香氣，茶色紅潤(rùn)，味道甘醇，飲用后有淡淡的回甘。

正確飲用量：每天5-8克（大概小圓片7到8片）便秘者、減肥者可酌情增加。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉效果更好哦！想要達(dá)到通便效果，只需要喝兩三天就能見效，想要達(dá)到減脂效果，則最好堅(jiān)持飲用一個(gè)月以上。

牛蒡是中藥也是一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣也不容小覷，其中富含的營(yíng)養(yǎng)成分均為人體所需。牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纖維、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素維生素、鋅、鎂、銅等微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)成分中成分最多的莫過于胡蘿卜素和鈣質(zhì)，牛蒡中的胡蘿卜素含量是胡蘿卜的287倍，鈣含量在根莖蔬菜中是最高的。它是純天然的食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，很多營(yíng)養(yǎng)素是其他茶飲所不具備的。

牛蒡茶中豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)作用良多，鈣具有把鈉導(dǎo)入尿液并排出體外的作用；蛋白質(zhì)可以使血管變得柔韌，能把鈉從細(xì)胞中分離出來，并排出體外；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴(kuò)張，達(dá)至血壓下降的效果。

牛蒡茶中含有一種能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維，也含有一種可促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長(zhǎng)的酵素，所以常飲牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且見效快，有益健康的同時(shí)，還對(duì)防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

牛蒡茶中的牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖。它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。

飲用牛蒡茶可以一邊排除毒素，一邊以其中的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，對(duì)于身體來說是非常有益的。牛蒡茶的功效與作用非常強(qiáng)大，而且很全面，適用人群也很廣。下面一起來詳細(xì)了解一下被譽(yù)為“東洋參”的牛蒡茶到底有一些什么樣的神奇功效。

1、牛蒡本身性溫?zé)o毒，有很好的清熱、解毒、祛濕、通便之功效。飲用牛蒡茶可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以達(dá)到降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū恪⑴判?，快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物等多重作用。

2、牛蒡茶可以很好的補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，可促進(jìn)新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng)，具有駐顏抗衰老的功能。

3、牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能，其中“多量葉酸”能防止人體細(xì)胞發(fā)生不良的變化，防止癌細(xì)胞產(chǎn)生，對(duì)防癌起著重要的作用。

4、飲用牛蒡茶可增強(qiáng)人體內(nèi)最硬的蛋白質(zhì)“骨膠原”，提升體內(nèi)細(xì)胞活力，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的增殖，使T細(xì)胞以3倍的速度增長(zhǎng)。

5、飲用牛蒡茶能促使體內(nèi)磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體營(yíng)養(yǎng)的均衡。從中醫(yī)的角度來看，疾病的發(fā)生無非是陰陽(yáng)失衡所至，牛蒡能使筋脈暢通、氣血暢通，讓人體內(nèi)循環(huán)恢復(fù)平衡健康狀態(tài)。

牛蒡茶是采用人工培植的新鮮牛蒡直根為原料，是在傳統(tǒng)工藝基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，運(yùn)用先進(jìn)的烘烤工藝精制而成的天然保健飲品。沖泡方法雖簡(jiǎn)單，但飲用的時(shí)候仍需要注意相關(guān)的禁忌，正確合理飲用才能達(dá)到理想的保健效果。在嘗試牛蒡茶之前，大家不妨先了解以下喝牛蒡茶的注意事項(xiàng)，避免誤飲傷身！

1、沖泡牛蒡茶不宜泡得過濃，過濃容易引起上火。另外如果擔(dān)心上火的話，還在泡制的時(shí)候適量加入一些蜂蜜，這樣就不容易上火了。相較于烘干的牛蒡茶，炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火。

2、在飲用牛蒡茶的時(shí)候需要注意不能吃辛辣的食物，也要保持正常的作息，不要熬夜，這樣才能更好的吸收。

3、牛蒡茶不宜與其他茶混飲，飲用時(shí)也需要注意飲用量。一般如果是小包裝的牛蒡茶則按照說明書中的量來飲用，通常是每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加，但不可過量太多。

4、質(zhì)優(yōu)的牛蒡茶見效是很快的，喝完當(dāng)天可能就會(huì)有口干、腹脹、放屁等排便功能增強(qiáng)的反應(yīng)，而劣質(zhì)的牛蒡茶則沒有太大效果，而且不耐沖泡。選購(gòu)牛蒡茶時(shí)最好選擇口碑好質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品，以免對(duì)健康不利。

5、牛蒡茶對(duì)于女性來說能排毒，還能有效美容養(yǎng)顏，但是女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候最好停飲。

6、牛蒡茶只能熱飲，不宜冷飲，否則容易引起腹瀉，大家沖泡也最好是趁熱喝。

7、牛蒡茶不宜與其他的茶混飲，否則可能會(huì)使功效沖突，對(duì)身體不利。