柚子茶什么時(shí)候喝最好

柚子茶什么時(shí)候喝最好呢？我們知道柚子茶十分美味而且營養(yǎng)價(jià)值很高，難道喝柚子茶也是要看時(shí)間的嗎？其實(shí)亞洲很多國家都有食用柚子的習(xí)慣，而柚子茶算是較為常見的柚子“加工品”，而且柚子茶的維生素含量充足，也是女性養(yǎng)顏美容的佳品。

柚子茶以柚子、蔗糖等為原料的養(yǎng)生飲品?！侗静菥V目》記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都吃柚子茶的習(xí)慣。更有傳喝柚子茶有很好的減肥瘦身作用，所以很多人都很樂意選擇喝柚子茶來減肥，而至于大家都很好奇什么時(shí)候喝柚子茶這個(gè)問題，其實(shí)準(zhǔn)確而言，柚子茶是什么時(shí)候喝都可以的，但若是吃飯時(shí)間，則建議是在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后再飲用。

現(xiàn)在市面上現(xiàn)成的加工后的柚子茶很多，也有不少柚子茶飲品，只是為了喝到更新鮮的柚子茶，自己在家DIY算是很不錯(cuò)的選擇，而且柚子茶的制作方法也十分簡單，也不用花費(fèi)很長時(shí)間，對(duì)此下面我們就介紹兩種較為常見的柚子茶制作方法。

柚子茶制作方法一

材料：柚子一個(gè)、蜂蜜500g、冰糖100g、鹽1勺、清水適量。

做法：把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈；用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，盡量薄一些，少帶里面的白瓤，否則會(huì)很苦。這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在；剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)；把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味；把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋；等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。

柚子茶制作方法二

材料：連皮帶瓤柚子500克、蔗糖100克、槐花蜜250克、選用可容納1000cc的玻璃瓶。

做法：將玻璃瓶用水煮沸5分鐘消毒后待用，將柚子用攝氏65度的溫水洗凈。如果沒有溫度計(jì)，可以用手來試溫，大概摸到比較熱，但是可以觸摸的程度就可以。然后浸泡5鐘，這樣一方面是可以把柚子皮洗干凈，同時(shí)也是利用水溫，讓柚子皮的毛孔張開來；5分鐘過去后，把柚子用干凈的毛巾吸去水分。然后將柚子剝開，注意要分三部分。首先是柚子皮（含油的那部分），然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，最后是柚子果肉；將柚子皮切成大約4、5公分長，寬度呢就是0.1-0.2公分，如土豆絲大小。白瓤也一樣。切好后放在旁邊待用；將柚子果肉剝出來，不要皮、不要核，光要果肉，將果肉放進(jìn)一個(gè)大的容器內(nèi)，用勺或者其他器具對(duì)其進(jìn)行“壓榨”，有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎；攪拌好后，將柚子茶放到準(zhǔn)備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中10天即可食用，放的時(shí)間越久，味道越佳。

其實(shí)關(guān)于柚子，古人早有將柚子做成柚子茶的傳統(tǒng)，而且柚子的好處在中藥古籍中早有記載，《本草綱目》記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”。而在現(xiàn)代生活中，柚子茶的功效似乎得到更好的應(yīng)用，因?yàn)殍肿雍泻芨叩木S生素C，能降低血液中的膽固醇，十分適合膽固醇高的人食用。而且柚子含有含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還能清熱去火。

因?yàn)槭呛S生素豐富的水果，所以柚子茶也被不少愛美女性奉為是美容佳品，而且柚子也有很好的除斑美白和減肥功效，所以柚子茶在女性中的受歡迎程度自然不一般。其實(shí)柚子能除斑美白的原因是，柚子中富含維生素C和維生素P，這些成分能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時(shí)美白皮膚。在發(fā)達(dá)國家柚子美容養(yǎng)顏的作用越來越受到人們的注意，深受愛美人士的推崇。而且柚子中含有大量的維生素C和膳食纖維，可以促進(jìn)新陳代謝和排出體內(nèi)毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達(dá)到減肥的目的。

我們知道柚子營養(yǎng)充足，柚子茶很受大眾歡迎，只是有些人還是不適合飲用柚子茶的，對(duì)此下面我們就簡要介紹下哪些人不適合食用柚子茶，談?wù)勗谑秤描肿硬钑r(shí)需要注意些什么問題。

一般是建議糖尿病人忌飲柚子茶，因?yàn)殍肿硬柚杏姓崽腔蚍涿鄣仍希欠诌^高，不適合糖尿病病人飲用。不喜歡甜食的人少飲。針對(duì)不喜歡吃的太甜個(gè)人或老人，可以把蔗糖量減低一半甚至更少，只放50克蔗糖的量，這樣的量對(duì)于血糖、血脂較高的人比較合適。若擔(dān)心減少蔗糖會(huì)導(dǎo)致柚子茶苦味太重，可適當(dāng)延長腌制和熬制時(shí)間。反之，針對(duì)喜食苦味的消費(fèi)者，則可少放蔗糖，多加白瓤，縮短腌制和熬制時(shí)間。

在存放柚子茶方面，一般是建議冷藏，因?yàn)殍肿硬杵鋵?shí)是很容易變質(zhì)的，特別是在高溫條件下，尤其天氣比較炎熱的夏季，不宜存放時(shí)間太長，否則容易霉變，長出細(xì)小的白毛。而若是柚子茶發(fā)生霉變，則不能食用，否則有害健康。

減肥似乎是成為這個(gè)時(shí)代不退潮流的話題，很多人都在關(guān)心著自己食用的東西是否有減肥的效果，最害怕的莫過于吃錯(cuò)東西而讓體重暴漲，那喝柚子茶真的能有效的達(dá)到減肥效果嗎？

其實(shí)吃柚子茶真的能幫助減肥的，因?yàn)殍肿雍写罅康木S生素C和膳食纖維，可以促進(jìn)新陳代謝和排出體內(nèi)毒素。再加上柚子茶中所含有的蜂蜜本來就具有整腸作用，所以蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達(dá)到減肥的目的。所以沒事的時(shí)候多喝喝柚子茶也算是能很好的清除腸胃，讓身體更加健康的。

隨說柚子茶有很好的減肥作用，只是大家也不能一味的信賴柚子茶，畢竟柚子茶不是減肥藥，所以想在減肥上起到更好的效果，一般還是建議在飲食和運(yùn)動(dòng)上更加用心會(huì)比較好，只要運(yùn)動(dòng)到位，飲食合理了，想要維持好身材也不是什么難事。