哈爾濱烤冷面的做法

烤冷面的做法有很多，卻又萬(wàn)變不離其宗。但是不同地方的烤冷面的做法又各不相同。其中哈爾濱烤冷面做法與秦山的做法相似。不同于以咸香為主的東北烤冷面，哈爾濱烤冷面的口味主要以酸咸為主。這樣獨(dú)特的口味就是哈爾濱烤冷面獨(dú)樹(shù)一幟的原因。

制作原料：

主料：冷面1張

輔料：雞蛋1個(gè)

調(diào)料：醋適量、植物油適量、水適量、香菜適量

制作方法：

1、先在烤板上放油，然后將面放上，在朝上的一面打雞蛋，再將面翻過(guò)來(lái)。

2、如果面比較硬的話，在雞蛋熟了以后可以往面下滋水，使面軟化。

3、在沒(méi)有雞蛋的那面刷醬，放上香菜，洋蔥丁等，再放白糖和陳醋。

4、最后用鏟子切開(kāi)，就可以吃了。

在臨海的哈爾濱，吹著海風(fēng)，品嘗著香脆可口的哈爾濱烤冷面，可謂是一種美妙的享受。其中的酸咸口味更是令人胃口大開(kāi)。吃完哈爾濱烤冷面，總會(huì)忍不住回味剛剛那獨(dú)特的美味。

哈爾濱烤冷面出名不僅是因?yàn)樗?dú)特的口味，還有它所包含的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

地道正宗的哈爾濱烤冷面，其中每單位的營(yíng)養(yǎng)成分具體為熱量189大卡、碳水化合物38g、脂肪2.0g、蛋白質(zhì)4.8g、纖維素0.8g、維生素E0.68毫克、鎂7.9毫克、鈣2.0毫克、鐵4.2毫克、鋅1.21毫克、銅0.08毫克、錳0.28毫克、鉀13.0毫克、磷61.0毫克、鈉163.7毫克、 硒8.65微克。

值得一提的是，哈爾濱烤冷面中微量元素占得比重比較高，能夠給人體細(xì)胞的運(yùn)載提供足夠的動(dòng)力，保證人體的健康。但是由于哈爾濱烤冷面的口感比較獨(dú)特，所以腸胃消化系統(tǒng)一般的應(yīng)減少對(duì)哈爾濱烤冷面的食用。

一般而言，哈爾濱烤冷面需要的食材為冷面、雞蛋。要在家吃到正宗的哈爾濱烤冷面除了手藝外，還要有好的原料。

冷面：

1、在超市里買冷面，要選擇規(guī)格比較細(xì)的。

2、在自家做，要用蕎麥面和白面，按2:1的比例，用溫水和面。

3、要選擇用機(jī)器制造的新鮮面條。不要選普通的掛面。

雞蛋：

1、聽(tīng)聲音。在耳邊輕搖，無(wú)聲響就是好雞蛋。

2、鼻子聞。用嘴向蛋殼上輕哈一口熱氣，然后用鼻子嗅。好的雞蛋有輕微的生石灰味。

3、透光看。蛋黃鮮明有形，蛋白無(wú)雜質(zhì)，蛋殼較通透的，就是好雞蛋。

準(zhǔn)備了優(yōu)質(zhì)的食材，再加上一手好廚藝，在家也可以吃到地道的哈爾濱烤冷面了。

哈爾濱烤冷面是一種獨(dú)樹(shù)一幟小食，其富有層次感的口感大受人們的歡迎。冷面本身屬于低熱量食品，其主要的成分是面粉，包含著大量的碳水化合物，有助于人體排出毒素，為成長(zhǎng)帶來(lái)動(dòng)力。冷面經(jīng)過(guò)高溫油炸成為了一道新美食“哈爾濱烤冷面”。哈爾濱烤冷面聞起來(lái)香溢四方，吃起來(lái)香脆可口。

但是由于經(jīng)過(guò)高溫油炸的處理，哈爾濱烤冷面的熱量含量比普通冷面要搞高，即單位熱量為189大卡。大量食用哈爾濱烤冷面會(huì)導(dǎo)致貧血、便秘等問(wèn)題，最重要的是會(huì)影響皮膚的質(zhì)量，如：長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等。

冷面經(jīng)過(guò)高溫油炸，變成了哈爾濱烤冷面。哈爾濱烤冷面的單位熱量為189大卡。那么一碗獨(dú)樹(shù)一幟的哈爾濱烤冷面的熱量，經(jīng)過(guò)科學(xué)計(jì)算為855大卡。一個(gè)正常人要維持健康一天所需的總熱量為1800大卡。也就是說(shuō)一碗哈爾濱烤冷面的總熱量已占了人體所需總熱量的47.5%。所以不適合減肥人群食用。

不過(guò)相對(duì)健康而言，由于哈爾濱烤冷面的蔬菜搭配，使哈爾濱烤冷面的營(yíng)養(yǎng)搭配更加均勻，比普通的拌面對(duì)人體維持健康所提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加豐富。所以當(dāng)你想要食用一盤拌面的時(shí)候，不如選擇一盤哈爾濱烤冷面。