荷葉決明子能減肥嗎

荷葉決明子能減肥嗎？關(guān)于荷葉決明子能不能減肥的這個問題，其實答案是能減肥的。根據(jù)專家說法，荷葉和決明子這兩味藥物都有減肥的作用。荷葉有清熱利濕通便的作用，決明子有清肝明目，降壓降脂，潤腸通便的作用。所以二種藥物的減肥機理均是因通便而起作用的。

1、荷葉決明子雖然可以減肥，但醫(yī)生提醒，荷葉和決明子這兩種藥物均屬寒涼性質(zhì)，對于脾胃虛寒有慢性腹瀉的患者不適用，另外決明子有降壓作用，所以低血壓患者是不適用的。

2、荷葉和決明子對減肥有一定的效果，但它適用于體制不屬于虛寒的人，虛寒的意思是冬天不是特別怕冷，吃寒涼的食物不會尿頻。

3、中醫(yī)認為荷葉具有單純利尿、通便的作用，可以達到一定的減肥效果，決明子具有降壓的作用。

4、荷葉決明子泡茶喝不僅清涼潤喉，口感適宜。而且具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效。

既然知道了荷葉決明子能減肥，那么，它們的減肥效果怎么樣呢？會不會有一喝就瘦的神奇效果呢？其實世上哪有一勞永逸的事，減肥也是如此。荷葉決明子雖然對減肥有效果，但是不會很明顯哦。

1、想要減肥的MM不能全指望荷葉決明子達到減重目的哦，關(guān)鍵是自己要控制日常能量的總攝入量。要多做運動，促進多余能量消耗，使自己的能量處于負平衡，慢慢就會瘦下來了。

2、一般減肥是靠飲食控制和運動，達到開源節(jié)流的效果，靠藥物是減不下來的。有很多人雖然在吃藥期間體重減下來，但停藥后因為吃得太好，稍微不注意，體重又長上去了。所以說，想要通過荷葉決明子來達到理想的減肥效果，是很困難的。

3、荷葉決明子茶作為一種保健茶，雖然不像減肥產(chǎn)品那樣立竿見影，但沒有任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。

前面說了那么多關(guān)于荷葉決明子的減肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷葉決明子減肥茶是怎么泡的吧？別著急，媽網(wǎng)百科這就您解答。一起來看看荷葉決明子減肥茶怎么泡吧！

一、荷葉決明子減肥茶制作方法

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用開水沖泡代茶。

二、荷葉決明子減肥茶飲用方法

1、必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果不明顯。

2、基本上一天可沖3－4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。

4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5、荷葉決明子減肥茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

經(jīng)常飲用荷葉決明子茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。一般健康體質(zhì)的人群是適宜飲用荷葉決明子的，但對于特殊體質(zhì)的人士就要注意不要飲用了。下面，我們一起來看看荷葉決明子減肥的宜忌人群有哪些。

1、孕婦及兒童禁用荷葉決明子茶。

2、體瘦氣血虛弱者慎服。

3、脾胃虛寒、脾虛泄瀉患者忌服。

4、胃痛腹瀉及低血壓者也不宜用。

需要提醒的大家的是，飲用荷葉決明子茶前，最好先詢問過醫(yī)師的意見。千萬別輕信網(wǎng)上傳言胡亂吃藥減肥。

其實最好的減肥方法是多做運動和控制食量，不過現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，沒有空余時間做運動，從而選擇飲用荷葉決明子茶來減肥也是情有可原的。不過，飲用荷葉決明子茶還是有不少需要我們注意的事項哦。

1、荷葉決明子茶不能和茯苓同時搭配一起喝。

2、要嚴格按照正常飲茶的量服用荷葉決明子茶，切記不要過量。

3、女性經(jīng)期減肥是一個大忌，因為這樣會導(dǎo)致女性各種身體問題，荷葉決明子減肥的宜忌人群雖然藥效平和，但是也應(yīng)該避免在經(jīng)期喝。荷葉決明子茶有收澀止血的功效，喝了可能會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。

4、產(chǎn)婦哺乳期不能隨意通過飲用荷葉決明子茶減肥，否則會影響自身的身體恢復(fù)以及寶寶的喂奶質(zhì)量，建議產(chǎn)婦在斷奶后再減肥。