喝決明子有什么好處

決明子是一種常見的中藥，藥用效果很顯著，因此不少人都用決明子來泡茶喝。喝決明子有什么好處？日常用決明子泡茶能起到很好的潤(rùn)腸通便的效果，因此減肥的效果也很顯著，對(duì)于高血壓的人士更是福音，能有效降壓。如果善用決明子來泡茶喝，養(yǎng)生效果一定讓你驚喜不已。一起跟著媽網(wǎng)百科詳細(xì)了解一下喝決明子茶對(duì)健康的益處吧。

1、決明子泡茶喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。

2、研究發(fā)現(xiàn)，決明子的有效成分可作用于迷走神經(jīng)，具有明顯降低膽固醇的作用。

3、對(duì)于伴有煩躁、愛發(fā)火、頭痛眩暈等情況的高血壓患者，有明顯的降壓作用。

4、喝決明子茶能軟化血管，對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。

5、每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達(dá)到一定的減肥效果。

6、決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。

7、體內(nèi)熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都適合喝決明子來清熱排毒。

決明子之所以功效強(qiáng)大，皆因其中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。決明子素具有a-羥基，可與金屬素合成絡(luò)合物，對(duì)金屬元素吸收有很大影響。另外，民間常用決明子炒黃末，代茶飲，有預(yù)防和治療疾病的保健功能。

決明子所含的大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。決明子素具有a-羥基，可與金屬元素合成絡(luò)合物，對(duì)金屬元素吸收有很大影響。但是需要注意的是，決明子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不能長(zhǎng)期服用，因?yàn)闆Q明子中含有大黃酚以及大黃素等物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)引起腸道病變。

決明子除了可以直接單獨(dú)泡茶喝之外，還適宜于枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花等搭配泡茶，營(yíng)養(yǎng)和功效都更全面。決明子如何泡茶喝？決明子泡茶的方法很簡(jiǎn)單，取10克左右的熟決明子，熱水沖泡，靜置3-5分鐘，待茶變成金黃色就可以飲用。決明子茶味道甘苦，聞起來還有一股淡淡的清香，喝起來別有一番風(fēng)味。除此之外，大家還可以嘗試將決明子與其他茶葉或者花茶一同泡制，下面為大家介紹幾種口感不錯(cuò)的決明子茶。

菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。

制法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時(shí)，頻頻飲用，每日數(shù)次。

杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

荷葉決明子減肥茶

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

制法：開水沖以上材料代茶。能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。

決明子山楂茶

原料：決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克。

制法：將所有材料放入杯中，用開水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

中藥材泡水常常都能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子。決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤(rùn)腸通便、治療便秘，還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥，很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？

決明子泡水建議不要經(jīng)常喝！這是為什么呢？原因就是決明子性微寒，對(duì)于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。

決明子味道芳香，入口苦中帶甘，通常都是炒制之后用來泡茶喝，作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲。從中醫(yī)的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是因?yàn)闆Q明子的藥性較強(qiáng)，所以在泡茶喝的時(shí)候大家需要注意看看自己的體質(zhì)是否適宜。一般來說，決明子茶適合長(zhǎng)期用眼疲勞的上班族或者是有便秘困擾的人。那么，哪些人不宜喝決明子呢？

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。

4、有一小部分人可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。

5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。