杜仲的副作用
杜仲具有降血脂、降血糖的強(qiáng)大功效。很多三高人士都會(huì)購(gòu)買(mǎi)杜仲進(jìn)行食用。但是杜仲食用過(guò)多有沒(méi)有副作用呢？還是杜仲本身有沒(méi)有什么毒副作用嗎？一起來(lái)看一下吧。
杜仲是一味天然的中草藥，源自大自然。經(jīng)目前觀測(cè)和臨床數(shù)據(jù)，基本沒(méi)有什么副作用。目前食過(guò)的人也都沒(méi)有什么副作用的反應(yīng)。
雖然杜仲本身沒(méi)有副作用，但是也是要注意飲食的搭配，一些禁忌食物最好不要搭配在一起。
溫馨提示：陰虛火旺者謹(jǐn)慎服用。
中國(guó)人對(duì)于食物的吃法真的是研究的十分透徹，煎、炒、煮、炸、烤、熏、等等多種烹飪方式。酸、甜、苦、辣、咸等等多種口味。這些都決定了我們的食物可以做出多種美味。那么，杜仲的食用方法是什么呢？
杜仲可以制成杜仲茶和杜仲粉。
杜仲茶的飲用方式為：
【飲用方式】把3—5克杜仲茶放入杯中，澆上開(kāi)水，悶蓋3分鐘。夏天冷卻后飲用效果更好。
【飲用時(shí)間】每天飯前半小時(shí)飲用杜仲茶，飯后要隔開(kāi)一小時(shí)再飲用?？崭癸嬘眯Ч?，尤其是臨睡前喝一杯濃度比較高的杜仲茶效果特好。
杜仲粉的食用方法大致如下：
1、做大米飯和熬稀飯都可以加入適量的杜仲皮粉。
2、做肉丸子的時(shí)候，可以加入杜仲皮粉在肉末中進(jìn)行混合。
杜仲粉的粉末一定要經(jīng)過(guò)熬燉的過(guò)程才能發(fā)揮杜仲的功效。所以只要是烹煮的食材，都可以添加一點(diǎn)杜仲粉。
我們已經(jīng)知道，杜仲是一位溫補(bǔ)性的中藥，基本上沒(méi)有什么毒副作用。那么，杜仲有什么功效與作用能夠幫助廣大老百姓調(diào)理身心的呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧。
杜仲具有調(diào)節(jié)血脂、降血壓、保肝的作用。杜仲桑葉茶能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護(hù)肝臟。
杜仲還能夠有助于糖尿病患者調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，幫助糖尿病患者增加排汗，提高胰島分泌胰島素。
杜仲還可消除體內(nèi)脂肪，有止咳、去熱的作用。能夠治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美容養(yǎng)顏等功效。
杜仲作為中藥，一般都是用來(lái)煲湯居多，但是煲湯不能只用一種材料。那么，杜仲和什么一起煲湯更加有營(yíng)養(yǎng)，更加合適呢？
配方一：杜仲和桑葉一起煲湯。首先，杜仲本身就有降血糖、降血脂的作用。桑葉中又富含桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用。
所以兩者搭配在一起效果會(huì)更加顯著。但是桑葉不可過(guò)多的飲用，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
杜仲和桑葉只能作為煲湯的輔料。
配方二：杜仲和山楂一起煲湯。山楂具有一定的降血壓的功效，所以杜仲和山楂搭配不僅僅能夠很好的降低血糖，還可以有效地降低血壓。
杜仲有這么多的功效與作用，那么，哪類人群適合食用杜仲呢？只有知道自己適不適合，才能做出要不要購(gòu)買(mǎi)的正確決定。
1、高血壓，高血脂，脂肪肝患者，杜仲茶可雙向調(diào)節(jié)血壓，降脂。
2、肥胖及想要保持身材者，杜仲茶能夠降脂，消耗中性脂肪。
3、電腦久坐族，腎虛者，腰酸背痛，杜仲茶能夠補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨。
4、易失眠，壓力大，便秘者，杜仲茶能夠促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
5、適合預(yù)防三高以及日常保健的人群。