開奶
什么是開奶？開奶通常是指新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。產后什么時候開奶最好？出生后半小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了！最初，乳汁的量非常少，并且含有輕瀉成分，能使寶寶體內的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便，大約在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁，血液循環(huán)受阻，影響寶寶的健康。
要保證寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶，然后再給寶寶喂，這種做法是不科學的。乳汁的產生是由神經和激素調節(jié)控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。如果不給寶寶盡快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。同時，也不利于媽媽子宮的恢復。
開奶疼，主要是說奶頭被孩子吸破了后，還要不斷的給她吸，吸的皮破了，流血了，化膿了，那樣是很疼的，不過不是每個人都會破的，有的人沒有破，疼一下下就不疼了，要是給吸破了，那就遭罪了，特別是有乳頭凹陷的，會吃大苦頭。要是被吸破了，頭一個月是最苦最苦的，只要能堅持下來，一個月后就開始很享受哺乳的樂趣了。
分娩后馬上給寶寶母乳喂養(yǎng)以刺激乳汁的分泌，初乳是一種又黃又濃，含有大量免疫物質的珍貴乳汁，即使這個時候媽媽的乳汁不多，也一定要給寶寶吃。之后就應該按照“按需哺乳”的原則給寶寶喂哺，哺乳的次數應頻繁些。當小兒睡眠時間長或母親感到奶脹時，則應喚醒小兒并哺乳，間隔不宜超過3個小時。只有這樣才能保證乳汁的分泌，也能保證嬰兒得到充足的營養(yǎng)需要量。
4步曲，別怕疼
第1步：切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶后才進補，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。
第3步：用熱毛巾敷乳房，并適當的進行按摩。
第4步：第4天左右，當孕婦有漲奶感覺時，用新鮮卷心菜葉子將乳房包住，再穿上文胸。這時需要買上一個手動吸奶器，讓爸爸幫助吸奶。這時候應該會有少量奶水出現，這樣就會完成開奶。
看著那點滴滴答答少得可憐，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪!怎么才能讓奶水多起來?試試我們的開奶方法吧，讓新媽媽的奶水如泉涌!
1、注意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。
5、補充水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
6、充分休息
夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
7、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
8、避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則容易反復受傷。
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養(yǎng)價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
出生后半小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了。最初，乳汁的量非常少，并且含有輕瀉成分，能使寶寶體內的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便，大約在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁，血液循環(huán)受阻，影響寶寶的健康。
要保證寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶，然后再給寶寶喂，這種做法是不科學的。乳汁的產生是由神經和激素調節(jié)控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。
順產的新媽媽最佳的開奶時間是產后半小時內，以后每隔3~4小時喂奶一次，每次15~20分鐘。如果寶寶吸吮力差，可以適當延長喂奶時間。為了給寶寶順利喂奶，新媽媽需要掌握幾個開奶技巧：
1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心：許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以喂飽寶寶，其實不論乳房形狀、大小如何，都能制造出充足的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。
2、盡早吮吸，勤喂奶：寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內最強，建議產后半小時內開始哺乳，最晚也不超過6個小時。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進乳汁的分泌。
3、避免乳頭損傷：剛開奶的新媽媽乳頭粉嫩，容易被寶寶吮破，喂奶時應該讓寶寶含住乳暈，控制好單側的吸吮時間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護器來喂養(yǎng)寶寶。
4、通暢乳管，經常排空，防止脹奶：新媽媽在開奶時如果乳管還沒通暢，可以請專業(yè)推拿按摩師幫助下通開乳腺導管，或者用吸奶器吸出。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補品或湯類月子餐，最好等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。
5、母嬰同室、按需哺乳：母嬰同處一室，可以保證隨時哺乳，同時處于新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽乳汁時，會時不時看著媽媽的臉龐，享受和媽媽的肌膚之親。