金桔檸檬水
一到夏天，不少人都喜歡喝一些酸甜可口的飲品來刺激食欲，特別是冰鎮(zhèn)后的金桔檸檬水更是大受歡迎！那么什么是金桔檸檬水呢？
金桔檸檬水就是金桔和檸檬汁泡制而成的水，金桔檸檬水的主要材料就是金桔、檸檬，喝起來口感酸甜，更有減肥消脂的功效。炎炎夏季，喝上一杯金桔檸檬水不僅可以生津止渴，還可以開胃消食！金桔富含維生素C，有強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用。經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏、止痰潤喉、防感冒、治咳嗽。對抗高血壓、血管硬化、冠心病也有一定的療效。因此金桔檸檬水也十分適合平時養(yǎng)身保?。?/p>
金桔檸檬水雖然功效多，口感佳，但是也不能經(jīng)常喝，特別是脾弱氣虛以及有腸胃疾病的人不宜多喝，因為金桔所含的有機(jī)酸會刺激胃部，引起不適！
金桔檸檬水的材料主要有金桔和檸檬、兩者搭配，口感酸甜可口，很多人都喜歡喝，那么金桔檸檬水要怎么泡呢？下面我們一起來了解！
材料：金桔、檸檬
調(diào)料：白糖兩勺、冰糖15粒、黃糖四分之一磚
做法：
1、將準(zhǔn)備好的金桔和檸檬用清水沖洗干凈，備用；
2、將小金桔切成小片，檸檬切成條；
3、準(zhǔn)備砂鍋，在砂鍋中倒入半鍋清水；
4、將切好的金桔和檸檬都倒入鍋中，然后放入兩勺白糖，15粒冰糖還有黃糖4分之一磚；
5、開猛火，將水燒開；
6、等到水燒開之后，關(guān)小火慢慢熬，用兩只筷子架在鍋面再蓋上蓋子，因為當(dāng)收小火時如果蓋緊了，糖槳可能會溢出；
7、熬到水剛好能浸住金桔和檸檬的時候就可以關(guān)火了，大概需要兩個小時左右；
8、蓋好蓋子讓金桔檸檬泡一夜，第二天確定金桔和檸檬已經(jīng)變軟以后再將蓋子拿開，開小火收汁，收到汁變得濃稠后關(guān)火，放涼之后放入瓶中，放入冰箱存放。
酷暑一到，金桔檸檬水是必備的消暑飲品，金桔的甜甘與檸檬的酸爽搭配，喝起來口感酸甜可口，做法也很簡單，那么金桔檸檬水有什么營養(yǎng)價值呢？下面我們一起來了解！
第一，金桔含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
第二，金桔能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。
第三，金桔亦含維生P，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
第四，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。
第五，檸檬中的檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
金桔檸檬水想必大家都是很熟悉的，特別是一到了夏天，金桔檸檬水更是消暑解渴的必備飲品。很多人都愛喝，那么金桔檸檬水有什么功效與作用呢？下面我們一起來了解！
一、健胃消食
每天早上在還沒有進(jìn)任何食物前喝一杯金桔檸檬水，不但可以加強(qiáng)腸胃蠕動、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、達(dá)到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。
二、養(yǎng)顏美白
金桔檸檬水富含豐富的果酸和維生素C，既能防止色素沉積、美白防曬，增加皮膚光澤和彈性，減緩皺紋，延緩衰老，又能清腸消渴，提神醒腦。
三、消脂降壓
金桔檸檬汁對維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
四、祛痰止咳
金桔檸檬汁有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
喝檸檬水減肥是很多人都知道的一個方法，但有時候單喝檸檬水難免會覺得單調(diào)，其實加上甜度適中的金桔也是不錯的搭配，也具有相同的功效。
喝金桔檸檬水是能夠減肥的，這是因為金桔中含有甜味，這種天然的甜味素可以適當(dāng)?shù)臏p少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動。再者金桔維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時可適量食用。
檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計，每100克檸檬中的熱量僅僅有35大卡。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。
金桔帶著清香，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感，同時也能幫助你減去煩人的贅肉！