菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富哦。菠蘿蜜核能補(bǔ)充很多我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)它對(duì)我們的身體健康起到了一個(gè)非常重要的作用哦。菠蘿蜜核無(wú)論是用來(lái)蒸煮，燒鹵，還是用來(lái)清燉或者是煎炸，菠蘿蜜核的風(fēng)味一樣很香濃，營(yíng)養(yǎng)一樣也很豐富。

1.菠蘿蜜核含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

2.菠蘿蜜核還具有健體，延年益壽的作用。

3.菠蘿蜜核性干香，它還可以止渴解煩，當(dāng)我們出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，又適逢是吃菠蘿蜜時(shí)節(jié)的時(shí)候，可以煮一些菠蘿蜜核來(lái)吃，這樣可以有效緩解我們的病癥。

4.菠蘿蜜核還可以有減肥的療效。所以說(shuō)有些愛(ài)美的姑娘會(huì)比較喜歡吃菠蘿蜜核的。

菠蘿蜜核的功效也非常大哦。大家在家平時(shí)吃菠蘿蜜時(shí)有沒(méi)留下菠蘿蜜核來(lái)另外煮著吃呢？大家平時(shí)又是怎么處理菠蘿蜜核的呢？是把它扔掉還是留下來(lái)煮著吃呢？在這里告訴大家一個(gè)秘密——菠蘿蜜全身都是寶，不僅菠蘿蜜肉好吃有營(yíng)養(yǎng)，菠蘿蜜核也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)。它不僅可以補(bǔ)充一些我們?nèi)梭w日常所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，它還具有藥用的功效。它的功效有：

1.可以益氣通乳。產(chǎn)后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話可以煮點(diǎn)菠蘿蜜核來(lái)吃一下，食用菠蘿蜜核后可以有效讓乳汁量增多。

2.菠蘿蜜核，甘微酸，平 ，無(wú)毒。它有止渴解煩的功效。當(dāng)我們出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，又適逢是吃菠蘿蜜時(shí)節(jié)的時(shí)候，可以煮一些菠蘿蜜核來(lái)吃，這樣可以有效緩解我們的病癥。

3.菠蘿蜜核含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖分、維生素C、氨基酸、鈣鐵鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，而且還含有一定量的植物脂肪和對(duì)我們?nèi)梭w有用的各種礦物質(zhì)。所以說(shuō)它還具有健體、延年益壽的功效。

4.菠蘿蜜核還具有減肥的功效。所以說(shuō)有些愛(ài)美的姑娘會(huì)比較喜歡吃菠蘿蜜核的。

菠蘿蜜核的做法大家知道嗎？大家在家平時(shí)吃菠蘿蜜時(shí)有沒(méi)留下菠蘿蜜核來(lái)另外煮著吃呢？大家平時(shí)又是怎么處理菠蘿蜜核的呢？是把它扔掉還是留下來(lái)煮著吃呢？在這里告訴大家一個(gè)秘密——菠蘿蜜全身都是寶，不僅菠蘿蜜肉好吃有營(yíng)養(yǎng)，菠蘿蜜核也有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)我們平時(shí)吃菠蘿蜜時(shí)千萬(wàn)不要把菠蘿蜜核仍掉哦。我們可以把菠蘿蜜核煮熟了吃。下面給大家介紹一下菠蘿蜜核的做法。大家要認(rèn)真看哦。

1.把從菠蘿蜜肉挖出來(lái)的菠蘿蜜核洗干凈，去掉它表面的那層軟膜。

2．把一定量的水放進(jìn)鍋里，等水燒開(kāi)。

3.水燒開(kāi)后，把剛才洗好的菠蘿蜜核放進(jìn)鍋中，同時(shí)要放入少許的鹽，然后一起用文火煮大概15分鐘左右。如果喜歡吃軟的朋友們，可以煮久點(diǎn)，讓它軟一點(diǎn)。

4.最后把煮好的菠蘿蜜核盛出來(lái)，放在一邊讓它稍微涼一下就可以食用了。

菠蘿蜜核的食用禁忌你們知道多少呢？菠蘿蜜核營(yíng)養(yǎng)豐富，功效多。吃起來(lái)也肥厚柔軟，清甜可口且香味非常濃。它是不是讓各位朋友們愛(ài)不釋手呢？但菠蘿蜜核雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但它也有它的食用禁忌。大家千萬(wàn)不可再對(duì)菠蘿蜜核沒(méi)有任何了解的情況下食用大量的菠蘿蜜核哦。而且什么好的東西，吃多了總會(huì)有副作用的。所以現(xiàn)在我們得了解一下菠蘿蜜核的食用禁忌。

1. 菠蘿蜜核性熱，如果你是愛(ài)長(zhǎng)痘痘的姑娘或者是皮膚容易長(zhǎng)瘡的人千萬(wàn)不可以吃那么多菠蘿蜜核。即使你有多喜歡吃菠蘿蜜核，也要控制好量。因?yàn)檫^(guò)量吃菠蘿蜜核會(huì)容易長(zhǎng)痘或者是長(zhǎng)瘡。

2. 過(guò)量食用菠蘿蜜核，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。所以說(shuō)喜歡吃菠蘿蜜核的朋友們也要注意不要過(guò)量吃菠蘿蜜核哦。

3. 在吃菠蘿蜜核之前，也就是在煮菠蘿蜜核之前，可以先把菠蘿蜜核放進(jìn)鹽水中泡幾分鐘。這樣做，不僅可以避免吃菠蘿蜜核而產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，而且還可以使果肉更加美味。因?yàn)槿绻挥名}水泡的話，出現(xiàn)的過(guò)敏癥狀可能會(huì)表現(xiàn)為皮膚潮紅、皮膚瘙癢等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性休克。所以說(shuō)各位愛(ài)吃菠蘿蜜核的朋友們一定要注意哦不可以吃太多菠蘿蜜核。

4. 菠蘿蜜核不可以與蜂蜜一起吃，因?yàn)閮烧咭黄鸪缘脑?，?huì)引起肚子脹氣等不良的癥狀。

怎樣保存菠蘿蜜核呢？怎樣讓菠蘿蜜核能保存的更好呢？我想這也是許多愛(ài)吃菠蘿蜜核的朋友們的一件頭疼事。在家，經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴ぬ}蜜核太多，一下子吃不完，又保存的不好，最后菠蘿蜜核變質(zhì)變味了。最后只有忍痛把愛(ài)吃的菠蘿蜜核給扔掉了。各位菠蘿蜜核的忠實(shí)粉絲們，是不是有出現(xiàn)過(guò)這種情況啊。不用擔(dān)心，下面給大家詳細(xì)介紹一下保存菠蘿蜜核的保存方法。

1.如果菠蘿蜜核太多了，可以把吃不完的拿出去讓太陽(yáng)曬一曬，把菠蘿蜜核曬干。這樣它就更容易保存了。等要吃的時(shí)候，再把菠蘿蜜核拿出來(lái)煮一煮，就可以食用啦。

2.把吃不完的菠蘿蜜核煮熟后，再把它們放進(jìn)冰箱內(nèi)，冷凍保存，這樣可以起到一個(gè)保鮮的作用。讓菠蘿蜜核在低溫密封的環(huán)境下不那么快變味變質(zhì)。