臍橙的功效與作用

【導(dǎo)讀】臍橙是世界各國竟相栽培的柑桔良種。臍橙含有很高的營養(yǎng)物質(zhì),臍橙的功效與作用可謂是十分全面的,而下面我們就臍橙進(jìn)行討論。

我們知道臍橙是營養(yǎng)價值很高的食物,其實(shí)準(zhǔn)確來講,臍橙因?yàn)楹茈y產(chǎn),所以更是“物以稀為貴”。臍橙是世界各國竟相栽培的柑桔良種。目前,我國各地也栽培很多優(yōu)質(zhì)臍橙。臍橙營養(yǎng)豐富,含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素,有助于抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),有助于降低膽固醇和血脂,降低患心臟病的可能,預(yù)防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素,能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。不僅僅是從功能上出發(fā),在其他用途上,臍橙也是很有好處的。

像是運(yùn)動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,效果更是明顯;用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬;而橙瓣能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維,有助于排便。

我們知道臍橙算是柑橘界的佼佼者,臍橙的營養(yǎng)價值很高,那臍橙的營養(yǎng)價值究竟是體現(xiàn)在哪里呢?若是要分析臍橙的營養(yǎng)價值,還是得從其的營養(yǎng)成分方面入手。

其實(shí)臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外,經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

我們知道臍橙的營養(yǎng)價值很高,但其實(shí)臍橙不只是營養(yǎng)價值高,更可謂是全身是寶,不僅僅是果汁果然能被充分應(yīng)用,即便是果皮也是能被拿來最為他用的。

鹽味橙汁可補(bǔ)充體力:運(yùn)動后飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用,效果更是明顯。

橙汁卸妝可深層潔膚:用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

橙皮按摩可消除橘皮組織:橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮,用橄欖油浸濕,然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結(jié)束后用清水洗凈皮膚。

橙皮磨砂可去死皮:用橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進(jìn)皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

橙皮香包可催眠、驅(qū)蚊:用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。

橙花茶可促進(jìn)消化吸收:飯后飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進(jìn)消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。

其實(shí)臍橙可謂是個大眾食品,可謂是大家都能很好的食用,臍橙具有生津止渴,開胃下氣的功效,主治食欲不振,胸腹脹滿作痛,腹中雷鳴及便溏或腹瀉等問題,一般人群均可食用臍橙,而且臍橙因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)含量高,而且臍橙的口感絕佳,更是成為水果界的寵兒,而對于食用人群而言,一把是建議胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過多、宿醉未醒者食用,而建議糖尿病患者忌食,因?yàn)槟毘鹊暮橇窟€是比較高的,不適合糖尿病患者食用,還有一點(diǎn)需要注意的是,橙子忌與檳榔同食。喝牛奶前后1小時不宜使用橙子,以防止橙子中酸性物質(zhì)與牛奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),造成消化困難和營養(yǎng)成分浪費(fèi)。

我們知道臍橙是柑橘界的佼佼者,那若是要挑選出質(zhì)量上乘的臍橙該如何辦呢?其實(shí)若是想要挑選出質(zhì)量較好的臍橙,則是要從色澤、體積、彈性、窩底、長度和外形這幾個方面進(jìn)行挑選,而下面我們就詳細(xì)講述下該如何進(jìn)行詳細(xì)的挑選。

色澤:優(yōu)質(zhì)臍橙皮面橙紅光滑,顏色新鮮、清新;劣質(zhì)臍橙顏色泛青或混雜。

體積:在向陽枝頭結(jié)的優(yōu)質(zhì)臍橙果實(shí)質(zhì)量較好,因?yàn)槿照斩啵l(fā)育正常,果肉營養(yǎng)充足,其味鮮甜;相反,則果肉營養(yǎng)和味道均欠佳。

彈性:優(yōu)質(zhì)臍橙用手指輕壓果皮,有彈性的感覺,果肉飽滿。

窩底:優(yōu)質(zhì)臍橙底部內(nèi)凹,成熟好,水分多;劣質(zhì)臍橙水分少質(zhì)量差。

長度;優(yōu)質(zhì)紐荷爾成長型,個兒大。

外形:外形為橢圓或錐形及臍橙底部臍眼小者味道較為鮮甜,外形大小較為統(tǒng)一。反之,外形大小不一或成標(biāo)準(zhǔn)球形者,為次品,味道較為酸苦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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