金線魚的做法
金線魚可以怎么做？金線魚魚肉質(zhì)細(xì)嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養(yǎng)生食品。 金線魚也有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。 魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養(yǎng)血，柔筋利骨等功能。下面一起跟著媽網(wǎng)百科來看看金線魚的做法吧。
香煎金線魚
主料：金線魚500g、輔料油適量、蔥適量、醬油適量、料酒、姜適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料，給金線魚刮去魚鱗，洗凈，內(nèi)臟可以讓賣魚的處理了，洗好姜、蔥，切好備用。
2、在魚的兩面各劃兩刀，這樣好入味。
3、加入姜絲去腥味，加入蔥段，加入自釀的紅酒，靜置兩分鐘稍稍去味，接著把鹽抹上，魚的兩面都抹哦，再把生抽也抹上，放罷20分鐘入味。
4、平底鍋倒入少許植物油，鍋內(nèi)油燒熱，待油溫稍高時放入金線魚，先別晃動，中小火煎兩分鐘。
5、翻面再煎兩分鐘，觀察魚的眼睛，如果魚眼睛鼓了起來，加入醬油，收干水份，撒主蔥花即可出鍋，美味出鍋。
小貼士：煎魚前在油里加入鹽，這樣油就不會亂噴了。
幾乎每種魚類都有很高的營養(yǎng)價值，那么金線魚有什么營養(yǎng)價值呢？下面讓媽網(wǎng)百科告訴你金線魚有哪些營養(yǎng)價值吧。
1、金線魚具有滋陰調(diào)元、暖腎填精的功效，主治虛勞損傷、腎虛滑精等癥。品質(zhì)優(yōu)良，肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)元素豐富，味道鮮美。金線魚每百克肉含蛋白質(zhì)18.1克，脂肪15克，肉質(zhì)細(xì)膩，刺軟鱗細(xì)，肉質(zhì)鮮美，可用作煎、炸、紅燒、清湯等多種食用方法，特別經(jīng)清蒸后，有形有色，金線猶存，原汁原味，為魚中的上等佳品。
2、據(jù)最新研究表明，金線魚魚鱗營養(yǎng)價值高，具有開發(fā)利用價值，金線魚魚鱗中含有豐富且對人體健康有益的元素，含5種必需氨基酸（蘇氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸）所含的脂肪酸主要是十六脂肪酸（棕櫚酸）和9-十八碳烯酸（油酸），其含量分別占脂肪酸總含量的30.16%和15.17%。
3、金線魚的營養(yǎng)成份：金線魚鮮品可食部分每100克含水分77.1克，蛋白質(zhì)18.6克，脂肪2.9克，維生素A 120微克，維生素B1 0.01毫克，維生素B2 0.03毫克，煙酸4.3毫克，維生素E 0.61毫克，鉀300毫克，鈉118毫克，鈣102毫克，鎂29毫克，鐵1.7毫克，錳0.05毫克，鋅0.66毫克，銅0.04毫克，磷128毫克，硒48.3微克，膽固醇54毫克。
金線魚的營養(yǎng)價值很高，那么金線魚適宜哪些人群？下面一起跟著媽網(wǎng)百科來看看金線魚適宜哪些人群。
1、一般人都可食用金線魚，尤適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用金線魚。
2、宜忌：瘡瘍患者少食、患皮膚病者，有炎癥者不宜食用金線魚。
溫馨提示：四類人不宜吃金線魚：
1、痛風(fēng)患者：因為魚類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的；
2、出血性疾病患者：如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀；
3、肝硬化病人：肝硬化時機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜；
4、結(jié)核病人：服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
金線魚有很多吃法，營養(yǎng)成分很高，那金線魚有哪些飲食需要注意的呢？下面讓媽網(wǎng)百科告訴你金線魚的飲食注意吧。
1、金線魚禁忌人群：患皮膚病者，有炎癥者不宜食用金絲魚。
2、食用過量金線魚魚膽會中毒：中醫(yī)認(rèn)為，魚膽性寒、味苦，有瀉熱、明目等功效，祖國醫(yī)學(xué)常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等病，常用量為1-2.4克。但如果服用量過大，非但不能治病，還可能引起急性魚膽中毒。魚膽的膽汁中含有一類致毒物質(zhì)，這類物質(zhì)既耐熱，又不會被酒精所破壞，因而無論將全膽烹熟、生吞，或是用酒送下，均可發(fā)生中毒。
3、活魚現(xiàn)殺不鮮還有毒：一般人都認(rèn)為吃金線魚越新鮮越好，因此喜歡活殺現(xiàn)吃，認(rèn)為這樣才能保證魚的鮮美和營養(yǎng)。但這實際上是一個認(rèn)識誤區(qū)。金線魚不能現(xiàn)殺現(xiàn)吃的原因是現(xiàn)殺的魚蛋白沒有完全分解，味道不夠鮮美，營養(yǎng)成分也不充分。其次，將剖腹洗凈的魚放置幾小時，毒素?fù)]發(fā)得差不多，這可降低有毒物質(zhì)對身體的危害。
金線魚適宜一般人群吃，那么孕婦能吃金線魚嗎？下面讓媽網(wǎng)百科為你解答吧。
孕婦可以食用金線魚，但注意適量。
孕婦除了要少量吃金線魚以外，還有哪些飲食習(xí)慣需要忌諱的？
（1）是要少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。婦女懷孕后，體內(nèi)孕激素的含量增加。由于孕激素的作用，使胃腸平滑肌張力減低，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加之子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，常使孕婦食欲不振。過多食入甜食會影響食欲，減少坡見富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)食物的進(jìn)食；油膩葷腥食物一是不易消化。二是易造成脂肪攝人過多．帶來不良影響。
（2）是早餐應(yīng)少食谷物。谷物含有較多的纖維素，會影響機(jī)體對礦物質(zhì)的吸收，進(jìn)而造成胎兒對鋅、鐵等微量元素的缺乏，使胎兒出生后智力低下和發(fā)育遲緩。
（3）是應(yīng)少吃鹽。婦女在懷孕期間常會出現(xiàn)下肢水腫，體內(nèi)水分過多，影響血液滲透壓，導(dǎo)致妊高征，血壓升高，危及胎兒安全。孕婦若有下肢水腫，可控制食鹽，一般用量為每日食鹽2克或醬油l0毫克。此外，不要吃咸肉、火腿、咸鴨蛋、榨菜及雪里紅等，海魚、海蝦等含鹽量較高，也應(yīng)少食。
（4）是禁食富于刺激性的食物。如濃茶、辣椒等。同時應(yīng)盡量避免吃生冷食物。