草菇

【導讀】草菇是一種真菌類食物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,是家庭必備的菜肴之一。草菇含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和多種氨基酸等營養(yǎng)素,對人體有很大的好處。同時,草菇也有很大的藥用價值,味甘,性寒,能補脾益氣,清暑熱。

草菇的保存十分重要,因為草菇和其它食用菌一樣,新鮮的時候含有較多水分,能夠在常溫下保存的時間并不長,所以如果不是立即食用,建議大家看看下面這些保存的方法,能夠減少因變質(zhì)而浪費的情況。

草菇買回來后應該在陰涼處保存,很多人會習慣把買回來的新鮮蔬菜放進冰箱,要注意的是,草菇是不可以放進冰箱的,因為它是高溫食用菌,放進冰箱是會自溶成水的,所以應該將新鮮的草菇放在陰涼通風處保存,它在14~16℃可保存1天4天。

淡鹽水保存也是一種比較好的方法,如果不想急著吃草菇,可以將新鮮草菇削根洗凈后放入熱水鍋中煮一下,放進去一些食鹽,等沸騰后即可取出降溫,冷卻后放入冰箱可保存5天左右。

還可以將草菇用植物油炒熟,將新鮮的草菇洗凈去根后放入熱油鍋中炒熟,然后冷卻放進冰箱,這樣也可以保存5天左右。這些方法都可以幫助大家保存草菇幾天,但是還是建議新鮮的草菇要及時食用,盡量不要放著,以免影響口感,而且放久了還會容易變質(zhì)。

炒草菇是一道十分簡單的家常菜,不需要很強的烹飪技巧,一般是把草菇切片后焯水,然后就可以下鍋,加調(diào)料炒制了,一般的家庭都可以很輕松地烹制出來。下面還是讓我們來看看炒草菇的具體做法吧。

準備材料:草菇、生抽、雞精、水淀粉、姜、鹽

做法:

1、將草菇洗凈后切成片狀,放入熱水鍋中焯水,取出后瀝干備用;

2、在鍋中加油燒熱,放入姜蒜爆香,倒入草菇煸炒;

3、加入適量的生抽,清水和幾片姜稍燜兩分鐘;

4、起鍋前加入食鹽調(diào)味,并加入適量水淀粉勾芡,這樣會更好吃。

在炒草菇的時候,可以搭配其他蔬菜或者肉類,比如芹菜就可以和草菇一起炒來吃,而牛肉、豬肉都和草菇是很好的搭配,大家可以根據(jù)自己的口味隨意搭配,草菇的口感和美味絕對不會讓你失望的。

蟲草菇的食用常與鴨、雞、肉類一起燉服,這類湯品很有食用價值,除了燉湯以外,炒菜時也可以用蟲草菇,下面讓我們來看看蟲草菇都有哪些做法吧。

1、蟲草菇燉雞

做法:準備烏骨雞一只,去毛和內(nèi)臟,洗凈后放入燉鍋,加入蟲草菇4~6克一起燉,熟后服用。

功效:蟲草菇燉雞具有補腎壯陽的功效,能夠改善頭腦昏沉,記憶力減退等癥,對乙型肝炎、陽痿、遺精、腰膝酸痛之腎陽腎精不足者,也有一定的治療作用。

2、蟲草菇炒肉

準備材料:蟲草菇、木耳、五花肉、青椒

做法:將蟲草菇洗凈,木耳泡發(fā),五花肉切成條狀,青椒也切成條狀;在鍋中倒入油,燒熱后爆香姜蒜,加入五花肉、黃酒和生抽炒至變色,等五花肉炒出香味后加入草菇、木耳一起煸炒,等蟲草菇的水分煸出時把青椒倒入鍋中翻炒,最后放鹽調(diào)味即可。

草菇價格一般是在17-26元/公斤不等,價格適中,家庭購買可能比這個價格貴一些,因為這是蔬菜批發(fā)市場的價格,2014年的價格就是在這個水平浮動。由于草菇的營養(yǎng)豐富,而且味道口感都不錯,因此家庭可以經(jīng)常購買作為家常菜,總的來說,草菇還是一個不錯的選擇。

不同菇類有不同的做法,加上每樣食材都有自己的特殊味道,如何將適宜的食材搭配在一起,再配上畫龍點睛的醬料烹飪食物,這需要喜歡烹飪的朋友們在不斷的嘗試中自己總結(jié)經(jīng)驗。草菇炒肉片是草菇各種做法中相對比較簡單、容易掌握技巧的一道菜,具體該如何做,一起來看看。

草菇炒肉片

材料:草菇、豬肉

配料:醬油、鹽、料酒、淀粉、蔥、姜

做法:

1、肉片洗干凈,用醬油、鹽、料酒、少許淀粉腌制10分鐘。

2、草菇洗干凈,切片。一般兩個人吃買個3塊錢的草菇就可以了。

3、鍋中底油,油熱加姜絲爆香一下,倒入肉片煸炒發(fā)白,然后加點料酒和醬油繼續(xù)翻炒下。

4、倒入切好的草菇片加鹽翻炒下,然后蓋鍋蓋悶2分鐘加點蔥花就可以出鍋。

5、如果想要味道更鮮美,起鍋前以可以適量放一些雞精粉調(diào)味。

溫馨提示:在挑選草菇的時候,要仔細觀察草菇的表面,要選擇結(jié)構(gòu)完整,聞起來沒有發(fā)酸的味道草菇;另外,不要購買過于成熟的草菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好草菇。

此外,有關(guān)草菇的保存大家也可以了解一下,在常溫下草菇只能保存2-3天。要想在家儲存時間長一些,買回來后一定要攤放在報紙上,放在陰涼處晾干。水分少了,微生物自生的可能性就會降低,保存期也得以延長。

牛肉炒草菇做法很簡單,關(guān)鍵是掌握火候,不能把牛肉炒得太老。另外,事前對牛肉進行腌制是一定不能少的步驟。

牛肉炒草菇做法

材料:牛里脊肉、草菇、芹菜。

調(diào)料:生抽、生粉、食用油、蔥段、姜片。

做法:

1、 牛肉洗凈切成適量大小的長條,用生抽、生粉、少量油、蔥姜片涂抹攪拌均勻,腌制十五分鐘,備用;

2、 草菇洗凈對半切開,芹菜去葉取梗洗凈切條。

3、 鍋上火,放油熱鍋到7、8分熱,放入牛肉煸炒至剛好變色即盛岀,備用;

4、 放入草菇,煸炒至草菇出水,加少量生抽潤色,最后把牛肉、芹菜倒入一起煸炒一小會即可出鍋食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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