冰糖雪梨銀耳羹

冰糖雪梨銀耳羹是一道甜品，主要材料是雪梨和銀耳，當(dāng)然冰糖也是不可或缺的主角，這些材料的碰撞可以帶來(lái)甜膩的美味，同時(shí)還是一種健康的食物，雪梨的清潤(rùn)和銀耳的滋補(bǔ)，都是給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而這道甜品尤其適合干燥的秋冬季節(jié)，天氣的干燥和空氣中的污染我們沒(méi)辦法改變，但是我們可以通過(guò)食補(bǔ)增加身體的抵抗力，冰糖雪梨銀耳羹就能幫你遠(yuǎn)離口干、舌燥、咳嗽、喉嚨痛等不適癥狀，讓身體更加健康。

冰糖雪梨銀耳羹簡(jiǎn)單易做，隨便在家就可以制作這樣一道美味的甜品，而且不需要太多的烹飪技巧，只要準(zhǔn)備好材料，基本上就需要過(guò)多地費(fèi)心了，就算是烹飪菜鳥(niǎo)的你也不用擔(dān)心哦！

準(zhǔn)備材料：雪梨、銀耳、冰糖

做法：

1、將銀耳泡發(fā)，雪梨洗凈后切塊，要保留梨子皮；

2、將泡發(fā)的銀耳都放入煮鍋中，開(kāi)大火煮開(kāi)，再開(kāi)小火煲半小時(shí)；

3、加入梨子和冰糖，再繼續(xù)熬制半小時(shí)，就可以出鍋了。

冰糖雪梨銀耳羹的甜膩氣息這時(shí)候早已彌漫開(kāi)了，如果你喜歡吃更加粘稠的甜品，可以再繼續(xù)煮一煮，讓銀耳被煮爛，整個(gè)甜品就更加稠膩了。

雪梨和銀耳都是十分有營(yíng)養(yǎng)的食材，銀耳是一種含粗纖維的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效，同時(shí)對(duì)女性還有美容嫩膚的功效，關(guān)注減肥的一定知道，銀耳有助減肥。

雪梨具有清熱潤(rùn)肺的功效，可以有效治療外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。同時(shí)它還有養(yǎng)胃生津的功效，對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治療效果，而對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等都有很好的療效，日?？梢远喑?。

老年人也可以多吃一些冰糖雪梨銀耳羹，有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人常吃冰糖雪梨銀耳羹對(duì)身體有幫助，冰糖雪梨可以祛痰熱，療哮喘，滋陰潤(rùn)肺，減少身體的不適，而且需要保護(hù)嗓子的人也很需要這道美味甜品。

冰糖雪梨銀耳羹一般是沒(méi)有什么食用禁忌的，但是由于冰糖雪梨銀耳羹的糖分含量較高，因此不適合在睡前食用，以免增高血粘度，對(duì)身體不好，而且建議糖尿病人也要少吃。

另外，銀耳有清肺熱的功效，對(duì)于外感溫?zé)岵《疽鸬母忻昂苡携熜?，但是不適合外感風(fēng)寒者食用，這一點(diǎn)需要注意哦！

冰糖雪梨銀耳羹適合老年人食用，它可以滋陰潤(rùn)肺，對(duì)于容易患慢性咽炎、咳喘等疾病的老年人很有幫助，天氣的變化經(jīng)常讓老年人感覺(jué)不適，尤其是現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，更增加了老年人患呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常使用一些冰糖雪梨銀耳羹可以改善這種狀況，減少咽喉的不適感。

冰糖雪梨銀耳羹還很適合女性食用，因?yàn)楸茄├驺y耳羹具有美容養(yǎng)顏的功效，銀耳和雪梨能夠讓女性膚色更加紅潤(rùn)，膚質(zhì)更加細(xì)嫩，當(dāng)然經(jīng)常食用才會(huì)感覺(jué)到這些效果哦，在冰糖雪梨銀耳羹加上一些紅棗、枸杞等效果更好。