大蔥炒雞蛋怎么做好吃

偶爾我們也會(huì)遇到這樣的場(chǎng)景：前幾天包餃子剁餡兒，用了蔥白留下了蔥葉于是蔥葉就成了

“配菜困難戶”。其實(shí)，說(shuō)難也不難，用這些蔥段炒雞蛋就是要一道很美味的菜哦！大蔥炒雞蛋聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是大蔥炒雞蛋怎么做才好吃呢？要做得美味可口還真是要注意一些技巧的呢！不知道各位親知道這些技巧嗎？

1、雞蛋打散，加入少許鹽，大蔥切成蔥末備用（切成段還是碎末依據(jù)個(gè)人口味，很多朋友對(duì)于吃大塊蔥費(fèi)勁，建議切碎）這里媽網(wǎng)百科一定要提醒大家不要將大蔥混合到蛋液中。

2、鍋中放入三大勺油，轉(zhuǎn)小火燒熱，將大蔥倒入鍋中，一定要小火，否則大蔥容易變焦。小火炒1分半中左右，將大蔥的香味炒出來(lái)，用筷子蘸一點(diǎn)鍋中的油嘗嘗，應(yīng)該是很香的，這個(gè)時(shí)候即可倒入蛋液轉(zhuǎn)中大火，待其單面成型后，翻轉(zhuǎn)關(guān)火，利用余溫將雞蛋炒熟。

大蔥炒雞蛋需要的食材不多，而且做法步驟簡(jiǎn)單，還在煩惱吃什么的朋友們快點(diǎn)動(dòng)起手來(lái)試一下吧！

食材：500g大蔥、3個(gè)雞蛋、適量油、適量鹽、適量味極鮮

方法/步驟：

1、大蔥洗凈切片

2、雞蛋打散

3、鍋燒熱，放少許油

4、放蛋液煎汁金黃

5、放入大蔥翻炒

6、翻炒變軟，放鹽

7、放味極鮮

8、翻炒幾下，就做好了

大蔥超雞蛋有七大功效，這對(duì)于我們身體健康的調(diào)理都是十分重要的哦！你了解了嗎？

好處1：壯陽(yáng)

蔥的好處，不得不說(shuō)壯陽(yáng)功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。

好處2：發(fā)汗抑菌

大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。

好處3：防癌

香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。

好處4：解毒調(diào)味

大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。

好處5：增進(jìn)食欲

生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>

好處6：舒張血管

大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

好處7：降膽固醇

大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

大蔥炒雞蛋基于本身的一些屬性，它們的一些食用其實(shí)是有很多需要注意的地方。不知道大家了不了解呢？不了解就讓媽網(wǎng)百科帶領(lǐng)你一起看看咯！

藥書(shū)中有‘蜂蜜和蔥共食，腹脹欲死'之類的記載，因?yàn)榉涿蹪駸?，加上蔥的辛甘發(fā)散，一起配合服用后的效果便是濕熱發(fā)酵，膨脹難消。從而引發(fā)消化問(wèn)題。據(jù)《本草綱目》和《中藥大辭典》記載：蜂蜜具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、祛熱、解毒、美容等功效。對(duì)肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、鼻淵、口疙、湯火燙傷、解烏頭毒等有良效。古代有蔥與蜂蜜不可同服的記載，現(xiàn)在也有關(guān)于蜂蜜與蔥同食后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀的報(bào)道。因此蜂蜜不能與蔥一塊吃。

大蔥炒雞蛋的好處：大蔥炒雞蛋是人們?nèi)粘Ｉ钪兴熘氖称?，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，烹飪簡(jiǎn)單，食用方便可口。大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。雞蛋是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個(gè)蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個(gè)蘋果。大蔥炒雞蛋色香味俱全，是孕婦們很喜歡的美味佳肴。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)成分很不錯(cuò)的，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)也有益。

孕婦吃大蔥炒雞蛋需注意：雞蛋的熱量單獨(dú)來(lái)說(shuō)還是有些高的，有腎病、膽固醇過(guò)高孕婦忌食，有皮膚瘙癢、胃病的孕婦少吃為好。