燕麥巧克力是什么

燕麥巧克力綜合了燕麥和巧克力的所有營(yíng)養(yǎng)和功效，可常常食用。食用燕麥巧克力對(duì)皮膚有非常多的好處，可以保濕，促進(jìn)創(chuàng)口的愈合，可以租金皮膚的自我修復(fù)功能，還可以減少黑色素的形成，減少自由基對(duì)皮膚的上海，談話色斑，減少皺紋，保持皮膚光滑有彈性，而且對(duì)過(guò)敏性的皮膚也有護(hù)理作用。

燕麥巧克力可以益氣只含養(yǎng)胃補(bǔ)虛健脾潤(rùn)腸等功效，還可以預(yù)防心臟病、脂肪肝、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、降低血脂、催進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力、預(yù)防貧血等諸多功效。

燕麥巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中燕麥的營(yíng)養(yǎng)就非常豐富。燕麥中含有很多的蛋白質(zhì)，還含有淀粉中釋放出的熱量。燕麥中所含的鐵、鈣、磷等元素的量，跟一般粗糧相比，是超過(guò)非常多。且它還有的水溶性膳食纖維更是超過(guò)玉米小麥的好幾倍。燕麥中還含有非常豐富的維生素、泛酸、尼克酸和葉酸，且蛋白質(zhì)的氨基酸的組成很全面，含有人體必需的八種氨基酸，且含量也是在同類(lèi)糧食中占首位。

而燕麥巧克力中的巧克力營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，巧克力中主要含有可可脂，可可脂是由不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和脂肪酸所組成的，含量較多。而且巧克力還含有大量人體所必須的礦質(zhì)，如鉀、銅、鎂、錳、鐵、鋅等等。

制作燕麥巧克力最簡(jiǎn)單的方法就是用現(xiàn)成的巧克力和燕麥直接做。

準(zhǔn)備材料：黑巧克力（喜歡甜一點(diǎn)的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，按照個(gè)人口味挑選）和燕麥。

制作方法：將即食燕麥放入鍋中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。然后就將巧克力隔水融化（這里要特別注意，不要加熱到溫度過(guò)高，因?yàn)橐话闱煽肆θ诨臏囟仍?0-60度左右）。融化后將巧克力上上涼一會(huì)兒(這樣可以保持燕麥的香脆口感)。放涼后將燕麥倒入巧克力中，攪拌均勻，比例一般為1:1.但是根據(jù)個(gè)人口味可以做調(diào)整。攪拌均勻后放入磨具中，冷卻后放入冰箱冷藏定型。過(guò)20分鐘左右就可以拿出來(lái)吃啦，非常簡(jiǎn)單方便。

孕婦可以吃燕麥巧克力，但是不宜多吃。適當(dāng)吃寫(xiě)燕麥巧克力，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)體力，而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃孕婦經(jīng)常吃巧克力，寶寶會(huì)比較開(kāi)心開(kāi)朗，不容易怕生。孕婦吃的話，不建議吃太甜的，糖分過(guò)高對(duì)孕婦和寶寶不太好，燕麥有促進(jìn)腸道的作用，懷孕初期，也不要吃的過(guò)多。

燕麥巧克力味甜，深受喜愛(ài)甜食零食愛(ài)好者的追捧。不過(guò)，燕麥巧克力哪個(gè)牌子更好吃呢？目前市面上銷(xiāo)售的麥德好和黑麥先生口碑較好，好吃又很酥脆，而且甜度適中，不會(huì)膩。

除此之外，燕麥巧克力還有好百貝，麥德好，好親家，雅伯，品格的。其中麥德好甜度適中，沒(méi)有其他品牌的那么甜那么膩，其他的也都行就是稍微甜一點(diǎn)。不過(guò)每個(gè)人口味不同，如果喜歡吃濃度很高的甜食的話，也可應(yīng)考慮其他的喔。