宮縮

那宮縮的癥狀具體是怎么樣的呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性對這樣的情況，也都是有著很好的認(rèn)識，在出現(xiàn)的時候，自己也都不會手忙腳亂的。

宮縮的癥狀：

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，即為宮縮的癥狀，宮縮持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

準(zhǔn)媽媽疼痛的宮縮發(fā)生的部位各不相同，有些產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。疼痛的感覺并不像您想象得如此劇烈，不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

通過以上的介紹，對宮縮的癥狀，也都是有著一定了解，因此對出現(xiàn)這樣的情況，也都是要根據(jù)女性的情況，進(jìn)行選擇一些方法，如果很嚴(yán)重的話，就要及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣對女性的身體健康，也都是有著一定幫助。

每個孕婦在臨產(chǎn)的時候都要經(jīng)歷宮縮，而宮縮會帶來劇烈的疼痛，常常都會使孕婦疼的睡不著覺，下面小編就和大家分享一些緩解宮縮疼痛的方法。

1、熱敷：在孕婦宮縮疼痛嚴(yán)重的時候，可以進(jìn)行熱敷止痛。把暖水袋放在背部，就能夠緩解由于宮縮導(dǎo)致的腰部疼痛。也可以找家屬幫助按摩背部，也有一定的止痛效果。

2、呼吸：在宮縮的時候，可以將精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐漸減輕疼痛，也可以轉(zhuǎn)移一些注意力。

3、休息：分娩是非常耗費精力和體力的，在出現(xiàn)宮縮的時候，即使很疼痛，也要將情緒放平穩(wěn)，并且要好好休息，以保存體力。

4、變換姿勢：在宮縮疼痛嚴(yán)重的時候，可以換一換姿勢，也可以下地慢慢走動一小會兒，不僅會緩解疼痛，還有助于順產(chǎn)。

女性在懷孕后，都是會面臨分娩這一天的，也必然要經(jīng)歷宮縮。而孕婦在宮縮疼痛嚴(yán)重的時候，可以采用以上的方法來緩解。

我們都知道，足月的孕婦一旦出現(xiàn)了宮縮痛就代表要生寶寶了，這個時候的孕媽媽們表現(xiàn)出來的就是欣喜和緊張，但是隨著宮縮痛不斷的加重，又會使孕媽媽們特別特別的痛苦，那么宮縮痛是在哪個部位呢？下面小編給孕媽媽們具體的講一講。

首先，宮縮痛說的通俗一點就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個的腹部，子宮有規(guī)律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會感到痛的時候肚皮就會發(fā)緊，宮縮痛結(jié)束肚皮又會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

另外，宮縮痛的時候孕媽媽們一定要記住身體千萬不要往后仰，因為這個動作會引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因為憋氣同樣會增加宮縮痛。有的孕媽媽們在宮縮痛的時候還會出現(xiàn)一些頭暈的現(xiàn)象，尤其是要注意宮縮痛出現(xiàn)的時候，千萬不要再坐椅子或者下蹲的姿勢了，這種姿勢會把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺越來越嚴(yán)重，從而疼痛的感覺也會越來越重。

產(chǎn)后宮縮痛在媽媽產(chǎn)下寶寶的第一天或者是第二天出現(xiàn)，在之后的幾天當(dāng)中，會逐漸的退去，那么，產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解？

1、改變睡眠姿勢：讓媽媽側(cè)睡覺，避免長時間站立或久坐，為減輕部位的疼痛，坐在產(chǎn)婦臀部的坐墊上也會有所幫助。

2、按摩小腹：在分娩后的頭幾天，他或她的家人可以用手掌幫助按摩一下按摩環(huán)，直到感覺部位可以硬化，促進(jìn)殘余物質(zhì)的排出子宮腔，疼痛很嚴(yán)重，按摩可暫時放松子宮肌肉，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋加熱小腹，每次申請半小時，注意水溫不要太高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：如果子宮收縮疼痛影響休息和睡眠，應(yīng)通知醫(yī)務(wù)人員，必要時，可使用輕度鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛藥需注意，必須由醫(yī)生處方，切忌自行服藥。

5、中藥針灸：針灸關(guān)元、三陰交、足三里等穴位，還可緩解產(chǎn)后子宮收縮痛。

6、心理護(hù)理：轉(zhuǎn)移注意力，按摩深呼吸法消除產(chǎn)婦緊張情緒，提高對疼痛的忍耐力。

產(chǎn)后宮縮和生產(chǎn)時的宮縮是一樣的，都是要進(jìn)行子宮復(fù)原，所以都會出現(xiàn)陣痛的感覺，這種感覺就像腹部刀絞一般，對于每個女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一種，所以每個女性都是很偉大。

1、生孩子時的，陣痛能夠促使孩子分娩出。這種陣痛也是宮縮的一種，而在產(chǎn)后進(jìn)行的宮縮，這個是由于子宮要進(jìn)行復(fù)原時產(chǎn)生的一種疼痛。這種疼痛就像又要生孩子一樣，而且腹部也還在動，一般經(jīng)產(chǎn)婦會出現(xiàn)這種情況。

2、子宮復(fù)原一般是在子宮的底部和胃部進(jìn)行平行時，子宮就達(dá)到了原先的狀態(tài)，每天只供會下降到1橫指，到第十天差不多就恢復(fù)到了原來的位置。這個時候的子宮就恢復(fù)了原來的狀態(tài)。

3、如果子宮收縮時的疼痛，很難忍受時，可以用手搓熱然后對子宮處進(jìn)行捂一捂，這樣可以緩解一下疼痛，有的產(chǎn)婦可能會疼的睡不著，晚上尤其難受，這個時候一般就需要家人的關(guān)心，不然產(chǎn)婦心情會變得很焦慮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

媽媽們或許會對在胎心監(jiān)護(hù)圖上如何看宮縮產(chǎn)生較大的疑惑。眾所周知，胎心監(jiān)護(hù)是檢查寶寶們身體健康狀況的主要檢測依據(jù)，一般情況下在17周之后孕婦就可以開始著手做胎心監(jiān)護(hù)了，正常情況下醫(yī)生會分析檢測結(jié)果。但對于媽媽們自身而言，多學(xué)一項看宮縮的技能也是個不錯的選擇！

根據(jù)宮縮發(fā)生的頻率可將其分為：正常（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘≤5 次）、過強（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘＞5次）。宮縮曲線表示宮內(nèi)壓力，在子宮收縮時會增高，隨后會保持20mmHg左右。宮縮曲線的觀察在判斷減速（指的是宮縮出現(xiàn)時胎心率減慢）非常重要的作用。胎心減速分為多發(fā)（20分鐘內(nèi)減速伴隨至少一半宮縮），間斷發(fā)生20分鐘內(nèi)減速。

胎心監(jiān)護(hù)上主要是兩條線，上面一條是胎心率，正常情況下波動在120－160之間，胎兒較小時（小于20周），胎心相對快（可以在160-180次/分鐘），胎兒大，胎心相對慢。胎心每跳與每跳之間不同稱為短期可變性，正常的變動范圍為5-25次/分，胎心率在一分鐘內(nèi)有3-8個較大的波動，是正常的短期可變性。但在胎動后，胎心率可短暫加快，高于160次/分鐘，但馬上又恢復(fù)正常，這是胎兒健康情況良好的表現(xiàn)。如每分鐘胎心跳動超過160次，或少于120次，或心跳不規(guī)則，時快時慢，跳跳停停，中間有間隙等均屬不正常。下面一條表示宮內(nèi)壓力，只有在宮縮時會增高，隨后會保持在20mmHg左右。