哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火導(dǎo)致喉嚨痛怎么辦？哺乳期上火吃什么好下火呢？其實(shí)，哺乳期上火只要多食蔬菜、水果，不吃辛辣等易上火的食物和性寒涼的食物，這樣就很容易下火了。今天，媽網(wǎng)百科將為廣大女性朋友們解答哺乳期上火到底吃什么好。

1、白菜可以清熱除煩,利大小便；芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

2、適量食用綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

3、除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

哺乳期上火不用太過擔(dān)心，只要新媽媽們分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是屬于實(shí)火還是虛火，就可以輕松解決哺乳期上火問題。想知道哺乳期上火怎么辦？那就快點(diǎn)來看看吧！

1、上火一般分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，上火時(shí)媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實(shí)火還是虛火。

2、哺乳期的媽媽容易上虛火，多是由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物，否則體質(zhì)會(huì)更加虛弱，這時(shí)候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對癥食補(bǔ)才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。但是，哺乳期媽媽有實(shí)熱時(shí)，涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣，所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進(jìn)行食療。

3、大多數(shù)男性比較多實(shí)熱，女性容易多虛火。哺乳期媽媽需要弄清楚上的火是什么樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛，心火就會(huì)心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進(jìn)行去火。

一般來說，新媽媽在哺乳期只要是吃藥就會(huì)對嬰兒有影響，要是情況不嚴(yán)重的，建議采取食療的方法進(jìn)行治療?？梢栽囉脽醣抢婧人滋煲捕嗪乳_水，晚上用煮沸的開水沖雞蛋放白糖喝，飲用兩三天若是不見好可以咨詢醫(yī)師服用降火藥物。

哺乳期婦女用藥首先應(yīng)權(quán)衡用藥的必要性和對乳兒可能造成的危害性以決定取舍。應(yīng)明確用藥特征，盡量避免因哺乳用藥而對乳兒造成危害。

哺乳期上火了，服用藥物是需要十分小心注意的一方面。哺乳期婦女服藥后，藥物會(huì)通過乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹(jǐn)慎，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合理用藥原則，否則對寶寶的身體會(huì)造成更大的損害。

媽網(wǎng)百科提醒媽媽們，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題，以清淡飲食為主。

有不少新媽媽會(huì)問到，哺乳期上火能喂奶嗎？據(jù)醫(yī)生說法，哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情況嚴(yán)不嚴(yán)重來決定的。要是哺乳期上火嚴(yán)重的話，就應(yīng)該選擇禁止哺乳，還要注意少食生冷刺激性食物加強(qiáng)營養(yǎng)。

1、醫(yī)生建議，哺乳期媽媽要避免壓力大，考慮配合滋補(bǔ)的食物，多喝水?？梢缘疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合清火片等調(diào)理哺乳期上火能情況。

2、關(guān)于飲食方面，宜食清淡無辛辣食物。一般哺乳期媽媽一定注意，如有身體不適及時(shí)檢查治療調(diào)理，如有嚴(yán)重上火和吐血癥狀，最好先暫時(shí)停止哺乳，就醫(yī)檢查原因?qū)ΠY治療，治愈后再哺乳。

3、哺乳期上火的媽媽們不要吃涼性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。不要吃冰鎮(zhèn)水果。尤其不要吃熱性水果。櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝裕^量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

巧克力能加強(qiáng)記憶力和提高智力，能防治心血管疾病。同時(shí)它還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血，對延緩衰老有一定功效。但是，巧克力是一種高熱量食品，其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。那么，哺乳期上火能吃巧克力嗎？一起來看看吧！

1、哺乳期上火是不能吃巧克力的。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

2、新媽媽要是在吃過巧克力后給寶寶喂奶，巧克力當(dāng)中的咖啡因會(huì)對寶寶造成危害。因?yàn)閶雰翰荒芟癯赡耆四菢友杆偾宄髦械目Х纫颍坏z入過多會(huì)引起中毒甚至危及性命。

2、巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積，如果過多食用巧克力，久而久之，可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

3、產(chǎn)婦整天嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，并可使身體發(fā)胖，而造成必需營養(yǎng)素的缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長發(fā)育。

媽網(wǎng)百科提醒各位媽媽，哺乳期上火除了不能吃巧克力外，像那些咖啡等具有興奮作用的飲品也不宜喝。