5個月的寶寶吃什么輔食

對于5個月的寶寶，寶媽主要以母乳或者奶粉喂養(yǎng)為主，等到寶寶6個月之后，可以逐步開始為Ta添加流質(zhì)的輔食。此時寶寶還是以奶為主，輔食需要慢慢添加，好讓寶寶有個適應(yīng)過程。那么，寶寶吃什么輔食好呢？

1、菜水或果汁

將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，把水煮開后，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可食用。

2、菜泥

將青菜嫩葉洗凈切碎，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺子攪拌成菜泥。

3、爛粥

取大米約30克洗凈后浸泡1小時，加水3-4碗，放入鍋內(nèi)用文火煮1-1.5小時，煮成糊狀即可食用。

寶寶長到5個月時，主要靠母乳或者牛奶喂養(yǎng)，等到6個月之后，已不能滿足Ta的營養(yǎng)需求。適量添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶營養(yǎng)的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看寶寶輔食食譜有哪些吧！

【胡蘿卜汁】

材料：胡蘿卜50克。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，旺火煮約20分鐘；

2、用紗布過濾胡蘿卜殘渣，在濾出的湯內(nèi)加入少量砂糖，用勺子攪勻；

3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。

小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

【蛋黃泥】

材料：雞蛋一個。

做法：

1、將雞蛋洗凈煮熟，剝殼去蛋白；

2、將蛋黃用勺子壓成泥，加入開水后調(diào)成糊狀即可喂食。

小貼士：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加，一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏，另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收，建議1歲后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

做法：

1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥；

2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開；

3、再向其中加入奶酪后煮開。

小貼士：寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細(xì)，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產(chǎn)品的時候，寶媽需要特別注意兩點：一是佐餐泥是否純天然，不含添加劑；二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)均衡。

為寶寶添加輔食是有科學(xué)講究的，寶媽要做到循序漸進，讓寶寶從輔食中感受到食物的美味，既讓寶寶開胃又豐富寶寶的營養(yǎng)，那么5個月大的寶寶輔食吃多少呢？

5個月的寶寶還不適合吃輔食，因為腸胃嬌弱，無法吸收，等寶寶6個月之后再添加。6個月以后是寶寶嘗試吃輔食的階段，寶媽可以給寶寶提供流質(zhì)及泥糊狀的食物。在給寶寶添加輔食時，不要大量減少奶量。這是因為五個月大的寶寶對輔食的消化和吸收遠(yuǎn)不如對奶類的消化和吸收，所以控制輔食的添加量，保證奶的攝入量才能為寶寶提供全面、充足的營養(yǎng)。

具體來說，6個月以上的寶寶輔食可以開始添加蛋黃了，寶媽可以從1/4個蛋黃開始喂起，如果寶寶沒有過敏反應(yīng)及腹瀉、便秘等情況，寶媽可以逐漸加量，慢慢加到整個蛋黃。同時，寶媽也可以開始為寶寶添加蔬菜泥，第一次可以喂半小勺，次日觀察寶寶大便，如無異常，每天可以加1－2小勺。切記，添加輔食時一定要由少到多，每次最好增加一種新輔食，若寶寶的身體沒有異常反應(yīng)，才可以繼續(xù)喂。

為寶寶添加輔食是每個寶媽都需要經(jīng)歷的過程，寶寶剛開始接觸輔食時寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，過早添加不符合寶寶月齡的輔食會造成寶寶消化功能紊亂。一般，5個月寶寶不適合添加輔食，等寶寶6個月之后再添加。下面我們就來看看寶寶輔食添加的原則是什么吧。

1、輔食量由少到多

每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時要仔細(xì)觀察寶寶，如果沒有什么不良反應(yīng)，可以逐漸增加一些。

2、輔食品種由一種到多種

寶媽給這個月齡的寶寶添加輔食時，最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應(yīng)后，再添加新的品種。

3、輔食濃度由稀到稠

輔食添加的初期，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物。

4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗

寶媽在為寶寶添加輔食時，建議將食物搗爛，做成細(xì)致的稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

5個月的寶寶還不能吃吃乳汁以外的食物，等寶寶6個月之后再添加，這時寶媽可以嘗試給寶寶添加輔食。不過此時Ta的消化功能發(fā)育得還不夠完善，所以寶媽們在添加輔食時還要注意以下事項！

1、寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在選購米粉時，最好是選擇有“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的產(chǎn)品。

2、輔食中不宜添加鹽和過量的糖，雖然有些食物的天然口味很淡，但這對寶寶來說卻是很可口的食物，寶媽一定不能用成人的口味來衡量寶寶的口味哦。

3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂這種輔食。

4、喂寶寶吃新輔食時，應(yīng)先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應(yīng)，再逐漸增加。

5、寶寶生病或消化不良時，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。

6、如果寶寶對某一類輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強行喂食。

7、這個階段的寶寶輔食應(yīng)以流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物為主，待寶寶再長大一些，消化功能發(fā)育得較為完善時，寶媽可以給寶寶選擇專門針對嬰幼兒研制的寶寶面作為輔食，當(dāng)然選擇面條要以易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素，且不添加食鹽和防腐劑的面條為宜。