月子水有用嗎

古代傳統(tǒng)醫(yī)學認為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時，現(xiàn)代醫(yī)學也證實，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒，既可預防產(chǎn)后關節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，營養(yǎng)價值非常高，有“液體蛋糕”的美稱！家家戶戶客家女人生孩子后坐月子都建議做月子酒雞天天吃，對產(chǎn)后氣血大耗恢復元氣，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨特的功效，同時催奶增乳的效果也非常顯著。

媽媽在喂奶時要注意補充水分，但是產(chǎn)婦坐月子期間不宜過多飲用普通水（不利身體排水，易造成水桶腰、內(nèi)臟下垂等問題）。要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分月子米酒水、生化湯等。這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

所謂“月子水”，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產(chǎn)婦在坐月子期間使用，防止身材走樣(該說法未經(jīng)科學證實)。月子水（月乃湯、月子米酒、月奶水、米精露、米酒水）等相關產(chǎn)品未經(jīng)醫(yī)學認證，請謹慎使用。

醫(yī)師介紹，因產(chǎn)后內(nèi)分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期，臟器也在恢復中，所以中國傳統(tǒng)重視坐月子期間的護理是有理論依據(jù)的。但“滴水不進、粒鹽不沾”的觀點并不正確，只能喝“月子水”的說法更是無據(jù)可循?！霸伦铀碧柗Q分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效實屬夸張。

產(chǎn)婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大，但人的皮膚是有彈性的，若能在產(chǎn)后經(jīng)醫(yī)生指導進行適當?shù)腻憻挕Ｍ耆梢曰乜s至正常狀態(tài)。生育是一個正常的生理過程，不會導致體內(nèi)器官移位。

此外，“粒鹽不沾”一說也對母嬰有害無益。鹽分是人體必不可少的物質，若體內(nèi)缺乏鹽分，會導致電解質紊亂，有害身體健康。其實鹽分的多少與乳汁的分泌并無必然聯(lián)系，之所以強調坐月子時口味要淡，只因對于產(chǎn)婦來說，清淡的飯菜口感會更好。因此，月子水可以用個，但并不需要過于依賴它，只能是作為一種輔助的食品。

其實，在中國的一些地方，如廣東省的客家人也一直有用酒精蒸餾制作月子水的傳統(tǒng)。其做法主要有：

一是將浸泡好的糙糯米瀝干水倒入高壓鍋或電飯鍋中煮熟(因為米已提前浸泡加水的時候只要能沒過米就可以，否則煮出的米飯會很爛)；

二是將煮好的糯米飯倒入大的簸箕中攤開，可在旁邊放一個電風扇吹風，以利于米飯快速冷卻下來；

三是將酒曲用手在碗中壓成粉未狀，待米飯徹底冷卻后撒在米飯上面，雙手穿上一次性手套將米飯充分拌均勻；

四是將與酒曲充分拌均勻的米飯放入壇子中，壓實后在中間開一個井口，以方便24小時后觀察出酒情況，之后在壇口蓋上一塊干凈的毛巾，將壇子在放一張毛毯中包裹起來；

五是以現(xiàn)在的氣溫一般24小時后會出酒水，屆時可以打開毛巾用耳朵在壇口聽里面的聲音，一般會有發(fā)酵時的吱吱”聲響；

六是確認出酒后，仍要蓋上毛巾靜置2天，后倒入高度白酒浸泡(作用是可以讓米酒保持長期不壞，越存越香)；

最后一步，便是讓酒壇子密封保存，如果需要用到酒釀時，一定要用干凈無水無油的勺子將酒釀取出，之后繼續(xù)密封，一般保存2-3年是完全沒有問題的。

當然，除了自制月子水外，有些家庭可能會認為月子水的制作方法過于復雜和麻煩，不愿意制作。這種情況下，也可以在市面上購買到月子水。那么，月子水有什么牌子呢？那些牌子比較好？我們來了解一下。

一是子月堂黑麻油，其特點是黑麻油含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,防治便秘，促進女性生殖系統(tǒng)的恢復，抗氧化，防衰老，是產(chǎn)后溫和熱補的首選。

二是止一堂月子水。其產(chǎn)品有以下幾個特點：1、止一堂月子專用水富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復和母乳合成的需要；2、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預防產(chǎn)后憂郁；3、行氣活血，能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，抵御寒邪入侵，預防產(chǎn)后肥胖；4、溫和熱補，改善體質；5、15%度制成的月子米酒水，水分子團更小，滲透力高，溶解力強，能激活人體細胞，排出大量孕期停留在身體的水分，避免食用普通飲用水容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，“水桶腰”的癥狀。6、分子團小的水能激活細胞產(chǎn)生大量內(nèi)源性膠原蛋白，能淡化色斑，增加皮膚彈性。

產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的實際情況進行選購，同時也不必過于跟風。

月子水在市場上的品牌有很多種，在包裝上、容量上也不盡相同，因此市場價格也不一樣，但價格涵蓋了高、中、低各個檔次。有二十塊左右的，也有幾百塊的，甚至有上千塊的，主要是看品牌。

產(chǎn)婦在選擇月子水的時候，一定要先了月子水的各種基本情況，比如它的廠家、產(chǎn)地、營養(yǎng)含量、生產(chǎn)日期、保質期、作用等等，可以先咨詢有經(jīng)驗的親戚朋友，問清楚不同品牌的月子水的優(yōu)劣，再根據(jù)自身的具體情況進行選購。

選購月子水可以去專賣店進行選購，也可以去一些比較有保障的店購買，要保證購買到的都是正品。另外，隨著網(wǎng)絡購物的成熟，現(xiàn)在在網(wǎng)上也可以購買到月子水，價格也是比較合理的，甚至比實體店的便宜，但是一定要去正規(guī)的婦嬰網(wǎng)站購買，防止買到假冒偽劣的月子水，否則買到品質不好的月子水，不僅不能起到給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)的作用，可能還會通過母乳對寶寶的健康造成傷害，所以請大家選購時一定要慎重，以保證產(chǎn)婦自身和寶寶身體健康。