南瓜子

南瓜子中含有大量的維生素C，多吃可以美白肌膚，也可以預(yù)防和緩解感冒，是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。功效主要有以下幾點(diǎn)：

1、南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成份，都有利于生個(gè)聰明的寶寶。

2、南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食欲有時(shí)會(huì)不振，但是嗑南瓜子可增強(qiáng)消化功能。因?yàn)樵卩灸瞎献拥臅r(shí)候，能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。而且飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，起到幫助食物消化的效果。

3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。

男人吃南瓜子有什么好處呢？其實(shí)南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不只是在針對(duì)蛔蟲問(wèn)題上，在治療心絞痛方面效果也是很好的，不過(guò)需要特別提到的一點(diǎn)就是，男人吃南瓜子其實(shí)也是能改善前列腺方面的問(wèn)題的。

南瓜子富含營(yíng)養(yǎng)元素，南瓜子含有含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白質(zhì)、及維生素A、B1、B2、C，亦含胡蘿卜素。而脂肪油中的主要成分是亞麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯等營(yíng)養(yǎng)成分，那南瓜子的功效究竟是什么呢？其實(shí)在上面我們有略微提到南瓜子有很好的驅(qū)蟲療效，但其實(shí)南瓜子的效果不僅僅包含這些方面，其實(shí)在治療心絞痛方面，南瓜子也是有著很好的效果的。

根據(jù)中國(guó)藥典《中國(guó)藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。南瓜子還能治療前列腺疾病。據(jù)悉南瓜子有很強(qiáng)的殺滅人體寄生蟲的能力，在對(duì)付像是蟯蟲、鉤蟲等寄生蟲上效果顯著，對(duì)血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。南瓜子還含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子乙醇提取物有驅(qū)蟲作用。但是對(duì)于男人而言，南瓜子在治療前列腺方面上能起很大作用，所以在這個(gè)方面看來(lái)，南瓜子對(duì)男人而言好處更多。

在日常生活中南瓜子逐漸成為人們必不可少的零食之一，邊看電視劇邊嗑南瓜子對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件多么心曠神怡的事情。南瓜子的做法簡(jiǎn)單方便，可以直接生吃也可以炒熟來(lái)吃，不管是生吃還是熟吃對(duì)人們的健康都是極有益處的。那么南瓜子有什么好處呢？下面我們一起來(lái)了解下吧。

適當(dāng)?shù)某阅瞎献拥暮锰幱泻芏?，?jīng)科學(xué)驗(yàn)證，每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周為一個(gè)療程可連續(xù)服2～3個(gè)療程，老年前列腺肥大患者服藥后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，而且可以達(dá)到防治前列腺疾病的效果，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

黑瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成份，平時(shí)多吃點(diǎn)，對(duì)與我們的健康是很有好處的。而且黑南瓜子也是一種歷史記載的中藥材，擁有其對(duì)人體有益的特有功效與作用，接下來(lái)就讓小編介紹一下黑南瓜子的功效與作用吧。

1、黑南瓜子有潤(rùn)腸、清肺、化痰、止渴、涼血、止血、利尿、去垢的功效與作用，對(duì)健胃有一定的好處。

2、現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率是越來(lái)越高了，因此不管是預(yù)防高血壓、還是高血壓患者，都經(jīng)常要適量的吃一下黑南瓜子，因?yàn)樗芙档脱獕?，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、黑南瓜子能很好的殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，如蟯蟲、鉤蟲等。

4、研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能?？奢^為有效地防治前列腺疾病。同時(shí)還能預(yù)防前列腺癌。

5、黑南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛。

6、黑南瓜子還可以預(yù)防結(jié)石，如腎結(jié)石、膽結(jié)石等，而且黑南瓜子中的有效成分可以預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生，特別是對(duì)腎結(jié)石有很好的預(yù)防作用。

生南瓜子能吃嗎？其實(shí)生南瓜子是可以食用的，相信很多人都會(huì)有這樣的困惑，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候生南瓜子都是被舍棄的部分，很少人會(huì)直接將生南瓜子當(dāng)成是可以食用的部分，現(xiàn)在說(shuō)南瓜子是很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，很多人感到詫異，其實(shí)這也是可以理解的。其實(shí)南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子，是含鋅豐富的食物之一。主產(chǎn)于山東、河南、內(nèi)蒙古地。

在夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采收，取子，曬干。研粉主用，以新鮮者良。用于絳蟲證。本品有殺蟲之功，且甘平不傷正氣，主要用于驅(qū)殺絳蟲。用治絳蟲病，每與檳榔同用，可增強(qiáng)療效。不僅僅如此，南瓜子也常常被用以治療前列腺疾病，雖然南瓜子生吃和熟吃都很美味，但是很多時(shí)候，還是建議生吃，因?yàn)樯瞎献幽鼙３指酄I(yíng)養(yǎng)，效果更佳。

很多人習(xí)慣將南瓜子稱之為白瓜子，因?yàn)樗鼈兊念伾前咨?，南瓜子最大的用處就是用?lái)榨油，而且南瓜子油的食用價(jià)值是很高的，甚至已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了橄欖油的食用價(jià)值。具體食用南瓜子油的功效有：

南瓜子油是以優(yōu)質(zhì)南瓜子果仁為原料，以傳統(tǒng)壓榨工藝精制而成，充分保留南瓜子仁的營(yíng)養(yǎng)精華，呈現(xiàn)獨(dú)特的天然玫瑰紅色，是有突出男性保健作用的健康營(yíng)養(yǎng)油。南瓜子油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與橄欖油不相上下，但南瓜子油的膽固醇含量卻比橄欖油低得多，因而深受歐美人的青睞。同時(shí)，南瓜子油有預(yù)防前列腺癌，增強(qiáng)男性性功能作用，由此歐美市場(chǎng)南瓜子油的價(jià)格比橄欖油高。

南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。此外，南瓜子油還含有植物甾醇、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種生物活性物質(zhì)，尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。南瓜子油中還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前列腺的初期腫脹，對(duì)泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。