什么時候是排卵期

大姨媽（月經(jīng)）是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關系哦！一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個月一個周期，排卵就發(fā)生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關系來判斷什么時候是排卵期。

排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

備孕的女性朋友們可以自己根據(jù)自己的月經(jīng)周期推算出自己的排卵期是什么時候哦，體貼的老公們也動動腦筋，給自己的老婆算算看，一起準備迎接寶寶吧！

月經(jīng)推算法比較適用于大姨媽每個月都可以準時報到的女性朋友們，非常的方便實用。月經(jīng)推算法就是說，排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

如果你的大姨媽每個月都不準時呢？還可以通過月經(jīng)來推算嗎？其實也可以，就是稍微復雜一點，這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

如果朋友們覺得月經(jīng)推算法比較復雜，也可以參考其他的方法來判斷排卵期。比如說，可以去藥房購買排卵試紙，按照說明書使用后，如果出現(xiàn)兩條線（即陽性），就可能是排卵期，但也不一定就是排卵，也有弱陽、強陽之分，只有出現(xiàn)強陽（即兩條線顏色差不多深或者檢測線深于對照線）的時候才預示著將在24-48小時之內(nèi)排卵。雖然這種方法的準確率大概有75%，但是非常的方便，很多準備懷孕的女性朋友也會采取這種方式來測排卵期。

雖然很多女性朋友們每個月都會排一次卵，如果不是為了懷孕，很多時候也不會太在意。但是對于準備懷孕的朋友們，一定會非常注意自己的排卵期，那么，排卵期有什么表現(xiàn)，你又知多少呢？不用擔心，下面我們就來了解看看排卵期的表現(xiàn)。

如果處于排卵期，女性一般都會食欲下降，有專家指出，這是由于人類的自然本能，因為排卵期的雌性動物會將更多的注意力在尋找異性交配上，而不是尋找食物。此外，還會精力旺盛，性欲高漲，這是身體在告訴本人的想要懷孕的強烈信號，這也是人類的自然本能的結(jié)果。

排卵期具體的表現(xiàn)，女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明；隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時間。

另外，排卵后由于孕激素的分泌，體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

備孕的朋友們，如果你測算出自己的排卵期已到，又感覺自己出現(xiàn)以上的某些排卵期表現(xiàn)，那么恭喜你，受孕的最佳時機已到，可以抓緊造人哦！

備孕的朋友們?nèi)绱岁P注自己的排卵期，也是為了能夠順利的孕育自己與愛人的愛情結(jié)晶，但為了在排卵期能夠順利受孕，還是要注意一些事項哦！

為了可以順利排卵，也為了保證卵子的質(zhì)量，打算懷孕的婦女們，一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持樂觀開朗、積極進取、豁達幽默等良好的精神狀態(tài)，辦事干練，待人熱情，敬業(yè)愉快則會對這期間受孕所懷的孩子產(chǎn)生良好的影響，先天所賦予的良好心理素質(zhì)將會使孩子受益一生的哦，為了懷個健康聰明的寶寶，一定要心情愉快哦！

另外，為了懷個健康可愛的寶寶，確認并準備在排卵期懷孕的時候，夫婦雙方提前做好準備哦，比如共同操持家務，不采用避孕措施，注意休息，保持體力充沛，加強營養(yǎng)，不用煙酒，夫婦在和諧的氣氛中共進溫馨的晚餐；飯后，夫妻雙方邊聽音樂邊交流感情，晚間連續(xù)幾天進行性生活。懷著美好的憧憬，夫妻雙方共浴愛河，一起孕育自己愛情的結(jié)晶，高質(zhì)量的性生活，可以將夫妻雙方的身理心理狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，更有利于孕育高質(zhì)量的胎兒哦！