寶寶怎么補(bǔ)維生素c

給寶寶補(bǔ)充維生素C是十分有必要的，因?yàn)閷殞毶眢w里會(huì)缺乏一種將體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素C的酶，并且維生素C對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。所以媽媽們需要通過(guò)多給寶寶攝入一些維生素C含量高的食物，以維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。

那么怎么給寶寶補(bǔ)充維生素C呢？一般情況下，寶寶獲取維生素的主要來(lái)源還是母乳，因此媽媽們?cè)趯殞?個(gè)月以前最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。也有研究數(shù)據(jù)表明，每100毫克的母乳中含有約6毫克的維生素C，完全滿足寶寶發(fā)育的需要。當(dāng)然了，現(xiàn)在很多奶粉配方中也添加了維生素C，基本上也是能滿足寶寶需求的。

當(dāng)寶寶6個(gè)月大之后，就可以給寶寶添加一些輔食了。這時(shí)候新鮮水果和蔬菜就成為了寶寶維生素C的最好來(lái)源。所以這時(shí)期媽媽們只需要給寶寶多準(zhǔn)備一些健康又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，由輔食慢慢代替母乳或是牛奶，就能滿足寶寶身體發(fā)育對(duì)維生素C的需求了。

6個(gè)月以后的寶寶，就可以吃一些細(xì)菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥等食物；10個(gè)月以后就增加一些碎菜和煮的軟爛的蔬菜；1歲以上的寶寶，每天食用新鮮的蔬菜和水果就好了。

都知道維生素C對(duì)寶寶很重要，必須要給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素C才能使寶寶健康長(zhǎng)大，這是真的嗎？維生素C真的有這么重要嗎？維生素C對(duì)寶寶到底有那些作用呢？

1、維生素C可以保證寶寶身體多種代謝過(guò)程的正常運(yùn)行，促進(jìn)血紅細(xì)胞、骨骼以及組織的形成和修復(fù)。

2、維生素C能維持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)出現(xiàn)淤傷的幾率，預(yù)防和控制感染，促進(jìn)傷口愈合。

3、維生素C能有效增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，幫助寶寶抵御流感等病毒的侵襲。

4、維生素C能幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，因此每餐都吃一些含維生素C的蔬菜和水果對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是十分有益的。

現(xiàn)在媽媽們都知道維生素C對(duì)寶寶的作用了吧，媽媽們千萬(wàn)要記得，維生素C是寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的，一旦缺乏維生素C，可是會(huì)引發(fā)壞血病的呢。所以媽媽們一定要讓寶寶飲食均衡，什么都吃一些，盡量不挑食，保證寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣就不會(huì)擔(dān)心寶寶會(huì)缺乏維生素C了，能讓寶寶健健康康的長(zhǎng)大了。

雖說(shuō)現(xiàn)在很多食物中都含有維生素C，但是如果寶寶挑食，飲食不均衡，就自然而然的會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏的問(wèn)題了。寶寶在缺乏維生素C之后，會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，媽媽們可以根據(jù)這些癥狀，判斷出寶寶缺乏維生素C，并及時(shí)的給寶寶補(bǔ)上。

寶寶缺乏維生素C癥狀主要表現(xiàn)為：一般表現(xiàn)為食欲減退，面色蒼白，生長(zhǎng)緩慢，易患呼吸道感染，并且全身皮膚粘膜有出血傾向，以膝、踝關(guān)節(jié)、口腔粘膜和齒齦常見(jiàn)；嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)鼻出血、尿血、便血和球結(jié)膜下出血。當(dāng)有骨膜下出血時(shí)，常伴有肢體疼痛而造成身體活動(dòng)受限。

大一些的患兒皮膚可出現(xiàn)毛囊角化，外觀和維生素Ａ缺乏相似，難以區(qū)分；并可伴有巨幼紅細(xì)胞貧血，是由于缺乏維生素Ｃ的同時(shí)又缺乏葉酸的原因所致。

當(dāng)寶寶有這些癥狀的時(shí)候，就說(shuō)明寶寶維生素C已經(jīng)是嚴(yán)重缺乏了，這時(shí)候媽媽們一定要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充維生素C了。

哎呦喂，家有萌寶，但是寶寶經(jīng)常挑食、厭食；情緒時(shí)常煩躁不安，做事缺乏耐心，還真的是讓媽媽們操碎了心??！如果是有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)們都會(huì)知道，這很有可能是因?yàn)閷殞毴狈S生素c。發(fā)覺(jué)寶寶缺少維生素c，不少的家長(zhǎng)就會(huì)一個(gè)勁兒給寶寶補(bǔ)充維生素c，不管三七二十一，直接給寶寶補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)。其實(shí)這樣的做法是不正確的，寶寶補(bǔ)充維生素c是要講究數(shù)量的，那么寶寶需要補(bǔ)多少維生素c呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，他主要依靠母奶或配方奶來(lái)獲得維生素C供應(yīng)。但爸爸媽媽需要注意，在寶寶滿6個(gè)月添加輔食以后，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入越來(lái)越依賴輔食，這時(shí)候就需要為寶寶準(zhǔn)備富含維生素C的食物。均衡、定期地?cái)z入維生素C對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)顯得十分重要。

寶寶的健康是多少家長(zhǎng)的心愿，但是寶寶的成長(zhǎng)并非一帆風(fēng)順，總會(huì)有各種磕碰讓人操心不已。好比如寶寶缺維生素c，這樣的情況時(shí)有發(fā)生。為了給寶寶補(bǔ)充維生素c，家長(zhǎng)們可算是絞盡腦汁想個(gè)不停??！那么寶寶補(bǔ)維生素c吃什么好呢？就讓萬(wàn)能的媽網(wǎng)百科來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)吧。

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機(jī)體的需要，但也有的寶寶要特別補(bǔ)充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經(jīng)常生病感冒的寶寶，和不愛(ài)吃蔬菜、水果的寶寶，選擇天然的維生素c特別的重要。水果中所含有的維生素c更加的豐富，可以說(shuō)無(wú)論哪種水果，無(wú)論價(jià)格的高低，其中所含有的維生素c都非常的豐富。所以說(shuō)，家長(zhǎng)們給寶寶添加輔食的時(shí)候可以加多一點(diǎn)水果，以便幫助寶寶補(bǔ)充維生素c。常見(jiàn)的鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓等水果，除此之外還有像柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，都屬于富含維生素c的水果。

媽網(wǎng)百科碎碎念：如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補(bǔ)充足夠的維生素C，吃水果時(shí)應(yīng)有所選擇。

維生素C是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的，對(duì)寶寶尤其重要。那么在給寶寶補(bǔ)充維生素C的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題呢？

1、不可空腹吃維生素C。維生素C的分子小、吸收快，如果是在空腹的時(shí)候吃，寶寶體內(nèi)血液濃度會(huì)升高得很快，維生素C也會(huì)很容易就經(jīng)過(guò)腎臟從小便中排出。因此在餐后服用維生素C才是正確的，不僅不會(huì)影響其到吸收率，還能避免維生素C從體內(nèi)流失。

2、注意水果的挑選。不是所有的水果都含有維生素C，不少媽媽在給寶寶補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，會(huì)不停的喂寶寶吃一些水果，如蘋果、香蕉等。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，只有柑橘類水果如橘子、橙子、檸檬等才會(huì)含有大量的維生素C，媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，應(yīng)該讓寶寶多吃這一類水果。

3、切忌只吃水果不吃蔬菜。雖然柑橘類水果中含有大量的維生素C，但是媽媽們也還是要多讓寶寶吃一些其他的蔬菜和水果，只有飲食均衡了才能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

4、果汁≠水果。很多媽媽們考慮到寶寶還比較小，消化功能還不完善，就用果汁來(lái)代替水果補(bǔ)充維生素C。其實(shí)這樣的做法是不可取的。將水果榨汁的過(guò)程中維生素C就損失大半了，最好還是將水果搗成泥狀給寶寶食用。