孕晚期宮縮
隨著宮縮的開始，準媽媽的心情也開始緊張起來。宮縮會不會痛？有什么表現(xiàn)？一起看看孕晚期宮縮的癥狀。其實，宮縮開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續(xù)50—60秒。
宮縮的現(xiàn)象也會從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然后逐漸縮短到30秒疼痛。
進入孕晚期，準媽開心興奮的同時，連子宮也跟著“興奮”起來。伴隨著頻繁的假宮縮，讓不少準媽媽疑惑了，到底孕晚期頻繁假宮縮怎么辦呢?
假性宮縮其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現(xiàn)肚子緊的癥狀)，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，所以也稱之為“假宮縮”，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。
若準媽常感覺宮縮頻繁，在例行產(chǎn)檢時應(yīng)該主動告訴醫(yī)師，醫(yī)師即會幫孕婦們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置，若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，那需要到醫(yī)院檢查。平時孕媽咪除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢查：
1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。
2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。
3、是否從事太過激烈的運動。
作為分娩的重要標(biāo)志，在孕晚期出現(xiàn)宮縮是較為常見的現(xiàn)象。所以孕媽們大可保持心境放松，仔細判斷，以免“吃詐胡”。一起看看真假宮縮的區(qū)別吧！
假宮縮
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。這種宮縮無規(guī)律性，了無周期性，也不會有疼痛感。
真宮縮
而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。
開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。有位博士說得好：“產(chǎn)婦緊張，宮口緊縮；產(chǎn)婦放松，宮口松弛。”只有孕婦放松，寶寶才能順利來到這個世上。
除此之外，準媽還可以謹記以下五點，幫你簡單快速辨別真假宮縮。
1、假宮縮的程度不會逐漸加強，頻率也不會加快。真宮縮則會有規(guī)律，宮縮會越來越強，持續(xù)更久，次數(shù)更多。
2、假宮縮一般發(fā)生在前面、腹部下方。真宮縮一般發(fā)生在腹部下方，還會擴散到背部下方。
3、假宮縮從無痛到輕微的不舒服，與其說是痛，不如說是壓力更準確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。
4、如果是假宮縮，孕媽洗個熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個姿勢。
5、假宮縮時子宮很硬像個球。真宮縮是會見紅。
隨著寶寶在準媽媽腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率也會隨之增加。不少準媽就會疑惑了，孕晚期不規(guī)則宮縮是要臨產(chǎn)了嗎？其實，一般說來，如果出現(xiàn)了孕晚期不規(guī)則宮縮，那么確實意味著寶寶快要降臨了。不過也不能光憑不規(guī)則宮縮來判斷，還有配合其他的分娩征兆，如見紅、破水等，來綜合判斷是否是要臨產(chǎn)了。
同時，準媽媽必須注意的是，孕晚期不規(guī)則宮縮如果發(fā)硬伴有明顯的腹痛，應(yīng)去醫(yī)院做次B超檢查，注意胎兒發(fā)育和胎盤情況，而正常操作的檢查，對胚胎和胎兒無明顯不良影響。正常情況下，懷孕37周時，不規(guī)則宮縮頻率會增加。準媽們會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。那么該怎樣區(qū)分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數(shù)健康的準媽媽感覺肚子發(fā)緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應(yīng)。肚子發(fā)緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經(jīng)痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經(jīng)常在準媽媽勞累后頻繁發(fā)生。而胎動并不是整個肚皮發(fā)緊發(fā)硬，只是在肚皮某一部位發(fā)硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。那么，具體來說又是怎樣的呢？
1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。實際上，胎兒在子宮內(nèi)9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動的區(qū)別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經(jīng)常變換。如果是整個子宮發(fā)硬，孕婦感到發(fā)脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。
最后，教準媽媽一個最簡單區(qū)分這種肚子發(fā)緊和陣痛的“151規(guī)則”。這個規(guī)則是：如果宮縮每次持續(xù)至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續(xù)至少1個小時，那么這就是分娩前的陣痛了，應(yīng)該馬上去醫(yī)院。