在數(shù)字時(shí)代成長(zhǎng)起來(lái)的小朋友們，從小就與各類電子產(chǎn)品打交道，其認(rèn)知與學(xué)習(xí)方式也被打上了深深的“數(shù)字烙印”。但過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，也會(huì)對(duì)孩子們的眼健康產(chǎn)生難以逆轉(zhuǎn)的影響。
月1日，全國(guó)政協(xié)委員王寧利提交的《加強(qiáng)家庭在兒童青少年近視防控中的作用》提案公開(kāi)。提案針對(duì)不同年齡段兒童的科學(xué)近視防控手段，在運(yùn)動(dòng)、膳食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等多個(gè)方面作出詳細(xì)列舉，也讓許多家長(zhǎng)意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)在兒童眼健康中的重要地位。
學(xué)齡前時(shí)期：重視遠(yuǎn)視儲(chǔ)備和護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)
提案表示，學(xué)齡前兒童的近視防控重點(diǎn)就是防止遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)早過(guò)快消耗。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是對(duì)抗近視的“緩沖區(qū)”，是出生時(shí)就具備的。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備會(huì)被逐漸消耗掉，如果消耗太快，近視就容易出現(xiàn)。
《中國(guó)兒童青少年近視防控大數(shù)據(jù)白皮書》顯示，我國(guó)6歲兒童中，45%已失去遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。同時(shí)，《2021中國(guó)兒童青少年近視防控趨勢(shì)報(bào)告》顯示的兒童近視初次確診時(shí)間為6.75歲。由此可見(jiàn)，0-6歲兒童的近視防控要點(diǎn)就是減緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的消耗。
減緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗，首先要做的是在3歲前建立屈光發(fā)育檔案，3歲后每3-6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，盡量早防早控。減少電子產(chǎn)品的接觸，也是保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的重要措施，0-6歲正是幼兒眼睛發(fā)育期，很多家長(zhǎng)給嬰幼兒玩平板、手機(jī)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就被逐漸消耗掉了。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是減緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的重點(diǎn)，尤其是維生素A。維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成材料，能夠幫助我們維持正常的視覺(jué)功能，這包括暗視覺(jué)、明視覺(jué)和色覺(jué)功能。同時(shí)，充足的維生素A還能維持淚液的正常分泌，提高角膜的屈光功能，有助預(yù)防近視。
如果說(shuō)電子產(chǎn)品是不該讓孩子過(guò)早接觸的不利因素，那么維生素A就是該早早“接觸”卻被家長(zhǎng)忽略的利好因素。
作為維持身體多項(xiàng)機(jī)能的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，維生素A應(yīng)該在孩子剛出生時(shí)就開(kāi)始持續(xù)補(bǔ)充，但由于家長(zhǎng)們的疏忽，我國(guó)兒童群體里，維生素A缺乏尤其是邊緣型缺乏相當(dāng)普遍，其對(duì)視覺(jué)功能、淚膜結(jié)構(gòu)和眼軸的影響，便是造成近視尤其是學(xué)齡前兒童近視的重要危險(xiǎn)因素之一。
此外，鈣是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑，寶寶體內(nèi)缺鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性增高，眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，會(huì)拉長(zhǎng)眼軸導(dǎo)致近視，而維生素D則是鈣吸收的關(guān)鍵。大量研究顯示，中國(guó)兒童尤其是6歲以前，維生素A和維生素D缺乏與不足率都在50%左右，且維生素A能提高維生素D的生物活性，因此，AD同補(bǔ)對(duì)視力健康更有益。
不僅如此，維生素AD協(xié)同，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育、免疫功能、貧血預(yù)防都有積極的作用。因此，兒保專家們都會(huì)建議新生兒維生素AD同補(bǔ)，一直補(bǔ)充到6歲。在寶媽中人氣頗高的明星產(chǎn)品伊可新維生素AD滴劑，就憑借營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定、配比科學(xué)、口感易接受等突出優(yōu)勢(shì)，被千萬(wàn)媽媽們視作孩子每日必需的重要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
學(xué)齡期：散瞳驗(yàn)光了解孩子真實(shí)度數(shù)，培養(yǎng)積極健康生活方式
相比學(xué)齡前兒童，當(dāng)孩子開(kāi)始進(jìn)入學(xué)校，學(xué)習(xí)壓力增加，用眼更頻繁。這時(shí)，除了定期檢測(cè)眼軸狀況，提案建議12歲以下兒童建議利用假期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，以便了解孩子眼睛真實(shí)度數(shù)。同時(shí)培養(yǎng)孩子親近自然、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，戶外運(yùn)動(dòng)是保護(hù)孩子眼睛的最佳良藥。
此外，還要提醒家長(zhǎng)，疫情后孩子上網(wǎng)課的頻率和時(shí)間增多，如果長(zhǎng)期使用手機(jī)屏等小屏幕，視力就會(huì)下降。如果條件允許，可以將網(wǎng)課用投影儀投到墻上，或者直接投屏到電視上觀看，減小眼睛負(fù)擔(dān)。
視力伴隨孩子一生，學(xué)齡前則是打基礎(chǔ)的階段，家長(zhǎng)作為孩子的視力守門人，一定要重視孩子0-6歲時(shí)的視力保護(hù)，做好維生素AD補(bǔ)充和視力篩查。而學(xué)齡階段也不能掉以輕心，家長(zhǎng)要與學(xué)校形成合力，共同守護(hù)孩子的眼健康。
