? “霜降已過，立冬將至”，這一階段的天氣如同著了魔，入冬的進(jìn)程好似被按下了“快進(jìn)”鍵！冷空氣一波接一波的頻繁到訪，寒流狂風(fēng)、酷寒暴雪的屢次入侵，讓小寶寶備受考驗，令家長們倍感憂心。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季，因此父母更要注意呵護(hù)寶寶的健康，多掌握科學(xué)的冬季育兒知識，為寶寶做好全面的迎冬準(zhǔn)備，增強寶寶抵抗力，讓孩子健康過冬。那么，在孩子的衣食住行四方面該如何調(diào)整，有以下幾點建議請爸媽們悉知哦。
衣：寶寶穿衣要合理
寶寶冬季穿衣法則是：貼身內(nèi)衣要純棉，毛衣不能貼身穿，外衣最好是穿脫方便的，可以根據(jù)溫度隨時穿脫，以寶寶后背溫?zé)釣橐?，避免出汗！父母只需牢牢記住一點：小孩的生長發(fā)育代謝比成人旺盛一些，產(chǎn)熱比成人更多，但散熱能力卻不如成人，故小孩比成人更不怕冷，只要根據(jù)季節(jié)天氣變化與大人穿相同薄厚或者少一件的衣物即可。
食：做好“四補”保健康
小編教各位媽媽一個“冬季四補”口號：一補維生素AD，二補膳食纖維，三補益生菌，四補潤燥食品。作為一個“出得廳堂，入得廚房”的賢惠辣媽，膳食纖維和潤燥食品可謂手到擒來，粗糧、蔬菜、水果一起抓！而對于維生素AD和益生菌，媽媽們也許會疑惑：“小小的一粒維生素AD，真的能增強寶寶機體的免疫力嗎？”“益生菌不是讓腸道通暢的嗎，跟免疫力還有關(guān)系？”
?。洪_窗通風(fēng)不可忘
部分家長選擇在天寒地凍的冬季緊閉門窗，希望以此給孩子營造一個潔凈、安寧的室內(nèi)環(huán)境。殊不知，空氣不流通的房間反而成為細(xì)菌、病毒生長繁殖的最佳場所，孩子長時間待在這樣污濁的局部空間中，更容易引起鼻塞、過敏、困倦等問題。因此，即使是冬天，只要氣候條件允許，家長們也最好每天早晚開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。
行：堅持鍛煉身體棒
孩子的戶外活動可以動用到全身感官共同參與，就算是在小區(qū)、公園里瘋跑也有陽光為伴，新鮮空氣作陪。即使是寒冷的冬季，家長也應(yīng)該堅持帶寶寶外出，參加到戶外的游戲中。如此一來不僅可以幫助孩子感受空氣、溫度的變化，提高在冷熱交替應(yīng)變上的能力，還能增強身體對感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。
