產(chǎn)婦產(chǎn)后需要坐月子，湯水滋潤(rùn)對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)尤為重要，那么坐月子喝什么湯好呢?
生完寶寶后第1~2周的飲食要采取漸進(jìn)式且溫和、清淡的飲食，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽為了幫助傷口的復(fù)原，在飲食上忌食酒和麻油等較燥熱的食物。
第3~4周則是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力的階段，可用一些補(bǔ)氣的藥材和食材，主要還是清淡的湯，都不要過(guò)咸。下面是媽媽網(wǎng)媽友們的10款經(jīng)典月子湯做法，生完寶寶的媽媽煲起來(lái)!
1、木耳紅棗瘦肉湯
功效：婦女產(chǎn)后虛勞貧血、血虛，會(huì)頭暈。煲木耳紅棗瘦肉湯，就可以增進(jìn)食欲，兼且可以補(bǔ)血止血，對(duì)產(chǎn)后貧血、痔瘡出血最有功效。木耳含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、胡蘿卜素和維生素，性味平，對(duì)止血養(yǎng)血、益胃最有功效。
材料 ：木耳25克，紅棗12粒，瘦肉250克，鹽1/2茶匙。
做法：瘦肉切片。木耳浸軟后，剪去蒂部(蒂部有泥沙);紅棗去核，并用水洗凈。將全部材料放入煲內(nèi)煮滾后，再改用文火堡2小時(shí)，下鹽半茶匙調(diào)味，即成。
提示：木耳中以耳面烏黑有光澤、耳背灰白色者屬靚品。感冒發(fā)熱，脾虛者不宜飲用木耳紅棗瘦肉湯。
2、筒子骨蘿卜湯
材料：蘿卜300克，筒子骨400克，鹽1克，姜2克。
做法：將蘿卜去外皮，切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開(kāi)水中氽去血水;姜切成片。將上述材料先放入鍋內(nèi)過(guò)熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時(shí)，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時(shí)。只取湯喝，不吃渣子。
提示：剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)。蘿卜湯具有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。
