【媽媽網(wǎng)特稿】又到了一年一度的春季回南天，濕漉漉的天氣容易滋生細(xì)菌，還會(huì)讓寶寶惹上濕氣。寶寶的濕氣重，不單單與氣候環(huán)境有關(guān)，更與日常飲食相關(guān)，本期我們就來告訴你，哪些食物可以輕松祛濕？哪些食物會(huì)加重寶寶的濕氣？
BB輔食添加這些排毒食物 濕氣我們不約！
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便，同時(shí)富含維生素，有助于均衡營養(yǎng)。建議可以給寶寶做成地瓜泥或者和粥一起煮，容易入口寶寶也不會(huì)抗拒。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過媽媽們要注意，綠豆加入的量不宜過多。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以防止寶寶便秘。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，有營養(yǎng)又能祛濕！
4、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果。值得一提的是，薏仁水是不錯(cuò)的減肥排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配寶寶輔食食用。小米粥很適合春季食用，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富。如何知道寶寶體內(nèi)有濕氣？4招教你測(cè)試寶寶體內(nèi)濕氣>>>
