【媽網(wǎng)特稿】男子氣概全靠雄性激素，不想娘炮就要多吃這些。雄性激素過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致男性性欲下降，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致性功能障礙。想一振雄風(fēng)，博得紅顏一笑？那你就要多吃這些啦！
雄性激素并不像牙齒一樣會(huì)伴隨你一生。男性從30多歲開(kāi)始，雄性激素會(huì)減少，40歲后，生成量就猶如飛機(jī)降落一樣急速降低（誰(shuí)說(shuō)男人四十一枝花來(lái)著？），一旦過(guò)了50歲，男性體內(nèi)的雄性激素分泌量會(huì)減少約1/3。雄性激素缺乏，除年齡外，還有很多其他相關(guān)的因素引起。工作生活壓力大、不良生活方式，如抽煙、酗酒等、生活環(huán)境惡劣、缺乏鍛煉及腹部肥胖等，都可導(dǎo)致雄性激素水平下降。如果雄性激素沒(méi)有或過(guò)少，人的性欲就會(huì)降低，并容易導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙。那么吃些什么，可以補(bǔ)充雄性激素呢？
韭菜
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽(yáng)，對(duì)男子遺尿、早泄、遺精、陽(yáng)痿等癥均有改善的功效。韭菜所含的大量維生素和礦物質(zhì)，可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、減少腸道對(duì)油脂性物質(zhì)的吸收和減肥的功效。
韭菜無(wú)論對(duì)男性，還是對(duì)女性都有很多好處，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看個(gè)人體質(zhì)，有陽(yáng)亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過(guò)400克。
2、生蠔等海鮮
生蠔有什么作用？生蠔是常見(jiàn)海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助于雄性激素的合成，有助于維持腺體的正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
