【媽媽網(wǎng)特稿】很多媽媽在分娩后體重都會(huì)大幅的飆升，如何在產(chǎn)后減肥就成了眾多女性的大事了，而如何減小腹上的贅肉更是媽媽們關(guān)心的重中之重。雖然產(chǎn)后減肥包括了瘦臀瘦腿、減肚子等等，但肚子往往還是媽媽們最為苦惱的部分。由于懷孕期間，媽媽的子宮擴(kuò)大，導(dǎo)致了腹壁被撐開。新媽媽生完寶寶后，子宮會(huì)自行收縮到原來的狀態(tài)，但是腹壁就不能快速地復(fù)原，因此小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多。那么剖腹產(chǎn)后應(yīng)該怎樣減肚子呢？又有什么小妙招可以利用呢？
坐月子期間不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型
剖腹產(chǎn)后多久可以減肥
盡管媽媽們心急的想恢復(fù)身材，但如果是剖宮產(chǎn)的新媽媽們要開始減肥還是要看時(shí)機(jī)的，不可操之過急，要不然還會(huì)損傷到自己的身體。要謹(jǐn)記，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，在月子期間，最好不要減肥，等身體整體復(fù)元的差不多了才開始將減肥提上日程。那么到底什么時(shí)候才適合減肥呢？剖腹產(chǎn)后多久可以減肥呢？
由于媽媽們在分娩后，身體極其虛弱，同時(shí)還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦照顧新生兒，需要消耗很大的能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
1、剖腹產(chǎn)后減肥時(shí)間一：產(chǎn)后6周酌情開始減肥
是不是坐完月子，立馬就開始減肥呢？這也不對，每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，恢復(fù)的情況也不一樣，有些媽媽在經(jīng)過一個(gè)月的恢復(fù)后還是處于虛弱狀態(tài)，那么便不適宜進(jìn)行全面的減肥。因此，坐完月子后也不要立刻開始減肥，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮減肥計(jì)劃。
