“懷孕生產(chǎn)”，可以說(shuō)是幸福建立在痛苦上的經(jīng)典。孕育出一個(gè)可愛(ài)的小寶寶，但媽媽的身體卻出現(xiàn)了很多疼痛：手腳關(guān)節(jié)脹痛、腰疼、下體痛、會(huì)陰傷口疼痛、排尿困難……這些情況很容易變成無(wú)法忘懷的陰影。如果不想出現(xiàn)這種情況，試試四款產(chǎn)后藥膳，幫你緩解產(chǎn)后疼痛!
產(chǎn)后藥膳：歸棗牛筋花生湯
歸棗牛筋花生湯
營(yíng)養(yǎng)分析：此菜具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯筋骨的作用。適于產(chǎn)后氣血兩虛、肢體疼痛者食用。
原料：牛蹄筋100克，花生米100克，大棗20枚，當(dāng)歸5克，植物油、精鹽各適量。
制作方法：
1、年蹄筋洗凈，切成塊;花生米、大棗洗凈。
2、沙鍋置火上，加適量清水，放入牛蹄盤、花生米、大棗、當(dāng)歸，用旺火煮沸后，改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時(shí)，加入植物油、精鹽調(diào)味即可。
產(chǎn)后藥膳：蔥爆柏籽羊肉
營(yíng)養(yǎng)分析：中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種產(chǎn)后優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。
原料：羊肉(肥瘦)150克，大蔥75克，
制作方法：
1、將羊肉的腰板皮剝?nèi)?，挖掉腰窩油，切成小薄片，加入醬油、紹酒拌勻。蔥切成片，姜切成末。
2、炒鍋置火上，加入植物油，燒至九成熱，把肉、蔥、姜同時(shí)下入鍋里，用旺火爆炒，待肉片變色時(shí)，出鍋即成。
