【媽媽網(wǎng)特稿】牛奶是孩子成長過程離不開的食物之一，很多媽媽認(rèn)為牛奶能提供孩子成長所需的很多營養(yǎng)。不過現(xiàn)在有研究發(fā)現(xiàn)，牛奶其實(shí)并不是完全對(duì)孩子有益。那孩子到底每天喝多少的牛奶才是最合適的呢?
寶寶多大可以喝牛奶
多大的寶寶可以喝牛奶?
當(dāng)孩子滿了一歲以后，醫(yī)生就開始建議多樣化的飲食(包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等)，以攝入足夠的鈣、鉀、維他命D和B等。理論上來說，孩子可以通過其他食物獲取到這些營養(yǎng)，但因?yàn)榕Ｄ虪I養(yǎng)含量高，僅僅一杯奶即可滿足兒童所需的大部分營養(yǎng)。并且小孩子食物中也需要適量的脂肪以促進(jìn)大腦發(fā)育。但一些營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生卻擔(dān)心，牛奶中的飽和脂肪太多并非好事。
一杯全脂牛奶大概包括8克脂肪和30毫克的膽固醇。考慮到超重兒童越來越多，人們擔(dān)心的是，高脂牛奶會(huì)增加他們?cè)谝院蠡忌?strong>肥胖和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，美國兒科學(xué)會(huì)目前建議，有超重或有高膽固醇風(fēng)險(xiǎn)的兒童一歲開始喝脂肪量在2%的牛奶，過一年后開始換成1%脂肪量的。牛奶熱量太高，從理論上講，喜歡喝牛奶的孩子也可以通過其他飲料或食物獲取豐富的營養(yǎng)。
