【媽媽網(wǎng)特稿】6歲學(xué)齡前兒童一天生活的內(nèi)容主要包括學(xué)習(xí)、適當(dāng)勞動、運動、三餐、睡眠與休息。怎樣合理安排時間是關(guān)系到孩子學(xué)習(xí)效率與身體健康的關(guān)鍵。所以在兒童進(jìn)入小學(xué)之前，作息時間應(yīng)該開始要與小學(xué)上學(xué)時間相吻合，以盡早適應(yīng)小學(xué)生活。
6歲兒童作息時間表制作要點
6歲兒童作息時間表制作要點
父母在制作時間表前，要先了解孩子將來要上的小學(xué)每天的上學(xué)放學(xué)時間，然后根據(jù)這個時間點來定下孩子睡覺與起床的時間，做到每天有至少九個小時的作息時間。而低年級的小朋友要保證每天十至十一小時的睡眠時間，高年級小學(xué)生要睡足九至十小時比較合適。在找出孩子每天的生活規(guī)律后，才著手設(shè)計孩子的每日作息表。一旦孩子的作息表制定之后，父母的每天的日常生活，比如：上班，購物，洗衣服，做家務(wù)時間等，也要以孩子的每日作息時間為基準(zhǔn)。
6歲兒童作息時間參考表
早上七點：起床。家長可以在每天早上同一時間點叫醒孩子進(jìn)行親子閱讀或者是早操等方法，讓6歲孩子慢慢了解他們每天起床的時間。剛開始幾天，可能孩子會不習(xí)慣，或許因此而顯得煩操，但只要堅持，經(jīng)過2-3個星期的不停地重復(fù)，孩子慢慢就會習(xí)慣在每天這個時間醒來。孩子一醒過來，父母就可以讓孩子按照父母為他設(shè)計的上午作息時間開始活動。
