【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)在隨著工作生活的壓力越來(lái)越大，很多夫妻都將生孩子的計(jì)劃往后推。而到了真的想要孩子的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)懷孕并不是件易事。這是因?yàn)椴粌H精神壓力可能會(huì)導(dǎo)致懷孕難度的增加，我們現(xiàn)代生活的不良飲食習(xí)慣也是重要原因之一。如果備孕很久都不成功的話，排除生理的因素，應(yīng)該關(guān)注下我們的飲食了。那么，如果想成功懷孕的話，孕前吃什么會(huì)增加懷孕的幾率呢？
孕前飲食之女人篇
孕前飲食之女人篇
我們知道，懷孕成功不僅需要女性的卵子，還需要子宮提供合適的培育基地。因此，促進(jìn)排卵、暖宮、有助于孕婦和寶寶發(fā)育的食物都非常重要。
1. 水魚(yú)湯：水魚(yú)湯具有促進(jìn)女性排卵的功效。女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。水魚(yú)湯對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的也大有幫助。
2. 紅糖生姜水：紅糖生姜水具有暖宮的作用，因此適合體虛和宮寒的女性。具體做法是用250克紅糖加150克生姜加水，生姜要剁，碎，隔水蒸半小時(shí)左右，然后分成七份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。需要注意的是，紅糖生姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期間不能食用，否則會(huì)使經(jīng)量增加。
3. 黑豆及各種奶制品：黑豆可以促進(jìn)女性分泌雌性激素，從而排出優(yōu)質(zhì)卵泡，提高受孕幾率。黑豆可以直接煮熟吃或者磨成豆?jié){吃都可。而各種奶制品在為孕婦補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還能預(yù)防或緩解孕婦懷孕后下肢抽筋的發(fā)生。
4. 阿膠紅棗：阿膠紅棗主要適用于比較體虛的女性。女性體虛會(huì)出現(xiàn)氣血虛，會(huì)有頭暈、手腳冷等癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)可能影響受孕。每日喝水的時(shí)候加入一小勺阿膠一起沖服，可以有效改善女性體虛現(xiàn)象。
