【媽媽網(wǎng)特稿】水果，一年四季各有品種，酸的，甜的，圓的長的，令人眼花繚亂。水果中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是維生素，因此家長們都會給寶寶們提供各種各樣的水果，應有盡有，認為水果多吃只會對寶寶身體有好處。但是，給寶寶吃水果也是要適可而止。
給寶寶吃水果要適可而止
在營養(yǎng)學里，無論什么營養(yǎng)素、什么食物，都要講究一個“度”。國外研究表明，食用過多的果糖會使人體缺銅，導致血液血膽固醇增高，引起冠心病。含糖較高的水果有蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果過多也有害于身體健康。另外，什么時候吃水果也是有講究的。雖然，飯后吃些水果有助于油膩食品消化，但是對于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。因為，水果中含有極易被小腸吸收的單糖，如果堵在胃中很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。
所以，家長們在給寶寶吃水果時要避免走入以下誤區(qū)：
1. 飯后給寶寶吃水果，可以促進食物消化雖然，飯后吃些水果有助于油膩食品消化，但是對于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。因為，水果中含有極易被小腸吸收的單糖，如果堵在胃中很容易形成脹氣，以至引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。最好把吃水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來后，這時可以把水果當作加餐給寶寶吃。對于1歲以上的寶寶，每次以50~100克為宜；對于較小的寶寶，可以給予果汁、果泥等。
