【媽媽網(wǎng)特稿】為了能懷上一個(gè)健康強(qiáng)壯的寶寶，備孕夫妻最重要的是要保證自己的身體健康?，F(xiàn)代人飲食豐富，豐盛的山珍海味雞鴨魚肉，廉價(jià)的路邊小攤檔零食大排檔宵夜，加上現(xiàn)在食物受污染的案例比比皆是，人們的體內(nèi)積聚了許多毒素。在孕前如果不將這些毒素排出體外，胎寶寶的健康也會(huì)受到影響。孕前排毒能幫助消除上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀，也能給胎寶寶帶來健康保障，給備孕夫妻打一針強(qiáng)心針。孕前排毒，最好吃一些天然的排毒食物：
紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質(zhì)，能幫助身體排泄廢物及毒素。且紫菜含有豐富的維生素A、維生素B族，對(duì)提高人體免疫力大有裨益。
海帶：重金屬元素鎘會(huì)通過未洗凈的蔬菜滯留在人體內(nèi)，而海帶能促進(jìn)鎘元素的排出。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。
糙米：糙米能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。
芝麻：芝麻含有亞麻仁油酸，是去除附在血管內(nèi)的膽固醇的好工具。此外芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，還能促進(jìn)人體新陳代謝。
香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，心腦血管病患者多吃香蕉十分有益。
蘋果：“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！碧O果富含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
